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#2221
Aug 2 2010 06:26am
Quote (WalkinTall @ 2 Aug 2010 14:23)
hf gl wenn du anfängst, klimmis in nacken zu machen und nicht den kopf wie ein kamel halten willst


Wer redet vom Nacken ?
Ich meine nur dass das von der Höhe her machbar ist sodass es nicht Aua macht... mir gehts mehr um das wackeln ob das ein Problem ist.
Weil die komplette Klimmzugstange so anzubringen , da hab ich ja 2 Dips barren verschwendet , bei den Klimmis werde ich eh nur OG/UG eng bzw weit nutzen und nicht die 2 anderen Teile da.
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#2222
Aug 2 2010 06:26am
Quote (PvPLeR @ Aug 2 2010 01:26pm)
Wer redet vom Nacken ?
Ich meine nur dass das von der Höhe her machbar ist sodass es nicht Aua macht... mir gehts mehr um das wackeln ob das ein Problem ist.
Weil die komplette Klimmzugstange so anzubringen , da hab ich ja 2 Dips barren verschwendet , bei den Klimmis werde ich eh nur OG/UG eng bzw weit nutzen und nicht die 2 anderen Teile da.


dann kauf es
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#2223
Aug 2 2010 06:26am
Quote (PvPLeR @ 2 Aug 2010 14:22)
Naja 1. ich hab nicht sonen großen Melonen kopf :D
und ich gehe ja nicht komplett drüber, halt mitm Kinn, das müsste hinkommen wenn die Verbindung zur Decke lang genug ist^^
Es geht mir mehr darum ob die Ausführung noch machbar ist da die Stange sicherlich wackeln wird wenn man dran wackelt bzw schwingt.


beim latziehen "wackelt" die stange auch n bissl aber das juckt doch nicht. musst halt selber stabilität reinbringen und gut. machste bei anderen übungen ja auch.
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#2224
Aug 2 2010 12:29pm
wo kann man günstige gewichte für die hantel kaufen? hab leider kein fitnessstudio :O
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#2225
Aug 2 2010 12:30pm
Quote (tomw @ 2 Aug 2010 20:29)
wo kann man günstige gewichte für die hantel kaufen? hab leider kein fitnessstudio :O


auf der seite des schweizer auktionshauses mit bekanntem namen bzw amazon. beide recht günstig.
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#2226
Aug 2 2010 12:31pm
Quote (tomw @ Aug 2 2010 06:29pm)
wo kann man günstige gewichte für die hantel kaufen? hab leider kein fitnessstudio :O


würde gebrauchte bei e bay kaufen oder mal auf nem trödelmarkt kucken da gibts gebrauchte für guten preis ^^ :D wenne neue willst würde ich inter sport empfählen aber kosten auch viel wenne viel gewichte brauchst.... sonst wenne nur 2.5 oder 5kg scheiben brauchst ist es nicht sehr teuer
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#2227
Aug 2 2010 01:08pm
puhh

heute beim probetraining in der fightlounge für MMA / Thaiboxen gewesen.

war ganz schön fördernd^^ da merkt man, wenn man 4 monate 5-8 wdh gemacht hat und kaum gelaufen ist :D

und meine schulter tut mal wieder weh.. ich glaube es geht einfach nie wieder weg.. :'( das zieht mich echt runter..

fürs thaiboxen / mma bringen 20 wdh am meisten oder?

oder 6 wochen perioden? maximalkraft / kraftausdauer / hypertrophie?

:-/ weiß nicht

meine schulter wird eh einfach nicht besser
am liebsten hack ich mir den arm ab -.-' bin schon richtig wütend
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#2228
Aug 2 2010 01:22pm
Quote (WalkinTall @ 2 Aug 2010 20:08)
puhh

heute beim probetraining in der fightlounge für MMA / Thaiboxen gewesen.

war ganz schön fördernd^^ da merkt man, wenn man 4 monate 5-8 wdh gemacht hat und kaum gelaufen ist :D

und meine schulter tut mal wieder weh.. ich glaube es geht einfach nie wieder weg.. :'(  das zieht mich echt runter..

fürs thaiboxen / mma bringen 20 wdh am meisten oder?

oder 6 wochen perioden? maximalkraft / kraftausdauer / hypertrophie?

:-/ weiß nicht

meine schulter wird eh einfach nicht besser
am liebsten hack ich mir den arm ab -.-' bin schon richtig wütend


Fang doch nicht schon wieder damit an...
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#2229
Aug 2 2010 01:35pm
Quote (Grasmetik @ Aug 2 2010 08:22pm)
Fang doch nicht schon wieder damit an...


kA was du willst
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#2230
Aug 2 2010 01:37pm
Quote (WalkinTall @ Aug 2 2010 07:08pm)
puhh

heute beim probetraining in der fightlounge für MMA / Thaiboxen gewesen.

war ganz schön fördernd^^ da merkt man, wenn man 4 monate 5-8 wdh gemacht hat und kaum gelaufen ist :D

und meine schulter tut mal wieder weh.. ich glaube es geht einfach nie wieder weg.. :'(  das zieht mich echt runter..

fürs thaiboxen / mma bringen 20 wdh am meisten oder?

oder 6 wochen perioden? maximalkraft / kraftausdauer / hypertrophie?

:-/ weiß nicht

meine schulter wird eh einfach nicht besser
am liebsten hack ich mir den arm ab -.-' bin schon richtig wütend


Auch wenn es schwer ist, hilft dir nur eine genügend lange Pause. Hatte das gleiche Problem mit meinem Schuh und habe es fast nicht geschaft 1.5 Wochen zu pausieren. Als Alternative eifnach die anderen Körperpartien trainieren.

Für MMA brauchst du eine Kombination aus Schnellkraft, Maximalkraft, Muskelausdauer und Hypertrophie. Alle zusammen kannst du kaum unter einen Hut bringen, deswegen kann ich dir empfehlen über einen Zeitraum auf jeweils zwei zu beschränken.
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