weider premium whey von amazon

kb mehr?

bestimmt bist du sehr breit wenn du frägst ob kalorien zählen sinnvoll ist

habs 3 wochen gemacht.
jeden tag alles abgewogen.
auch nichts außer der reihe gegessen.

danach 3 woche normal ernährt nichts gezählt

kraft/masse ergebnis war nahezu identisch bis auf das mein kfa wert hoch ging...

dann ess ich lieber das was mir schmeckt soviel wie ich will
und geh dafür 2-3 runden mehr laufen...


aber sinnvoll ist es sehr wohl

alleine um herauszufinden was dein täglich kcal etc verbrauch ist..
so kannst du wunderbar in der diät mit deinen gewicht spielen

This post was edited by dns on Mar 11 2012 11:08am

wie siehst du denn aus?

bin mit meinen fortschritten zufrieden xdd

lern lesen du spast ich hab nie gefragt ob es sinnvoll ist
komm einselkamf du machst mich mega aggro

http://www.bodylab24.de/Bodylab24/100%25-Whey-Protein-2000-g-1076

das hier: geschmacksrichtung latte machiatto

bisher leckerstes protein, das ich probiert habe. löst sich gut auf und schmeckt besser als das weider.
hat jedoch auch 10 kh/100g, wobei die anderen geschmacksrichtungen weniger haben.

hat hier jemand schon mal gewichte gehoben?

ne mach nur Eigengewicht Training



This post was edited by dns on Mar 11 2012 11:57am

bist doch der, der geführt BD macht oder? Maschine arbeit überlassen, auch cool