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Mar 17 2014 03:46am

McJoy in Bad Oeynhausen, ist glaub ich ne Kette, aber der Betreiber ist ehemaliger BBer und hat das echt nett gestaltet.

Starre übrigens hypnotisiert auf die cardio Mieze, beste Arsch :drool:

320

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#2202

Mar 17 2014 04:24am

Quote (God's Guardian Angel @ 17 Mar 2014 10:26)

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/10006959_714984435212925_863796655_n.jpg

dem tits

arsch und tits sehen sehr verdächtig nach photoshop aus

@ned:

mit prüfung?

wtf^^ nice

NedFlanders

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#2203

Mar 17 2014 05:04am

Quote (320 @ 17 Mar 2014 12:24)

arsch und tits sehen sehr verdächtig nach photoshop aus

@ned:

mit prüfung?

wtf^^ nice

Jau, richtig geil, musst 2 Jahre Trainingserfahrung haben ( nicht 2 Jahre angemeldet XD ) , Grundübungen sauber ausführen mit bestimmten Gewichten und 5 Klimmzüge schaffen. Damit haste 100% aller Spacken eliminiert. :thumbsup:

Noobinator

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#2204

Mar 17 2014 05:09am

Quote (NedFlanders @ 17 Mar 2014 12:04)

ist das in der naehe von mettingen?

NedFlanders

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#2205

Mar 17 2014 05:18am

Nope, Bad Oeynhausen...

ThecoreDancer

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#2206

Mar 17 2014 05:32am

Quote (Noobinator @ 17 Mar 2014 12:09)

ist das in der naehe von mettingen?

is bei bielefeld und hannover und so

AemKei

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#2207

Mar 17 2014 05:45am

Quote (Ston3 @ Mar 17 2014 09:40am)

voll gut, wo is das ? vermutlich nicht in münchen :<
habe einen sehnenanriss an der rechten schulter, kann seit 5 Wochen nix machen und wird noch 4 Wochen so weitergehen. wie stellt ihr euren ernährungsplan um während so einer Phase ? inb4 KH und gesättigte Fettsäuren weglassen ?
Dachte so an5 Mahlzeiten am Tag

Magerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Banane
Mandeln/Obst
Mittagessen mit Gemüse
Mandeln/Gemüse
Abendessen, z.b. Lachsiflet mit Gemüse oder Naturreis mit Gemüse

Langweilt mich jetzt schon übelst also haut mal gude Rezepte rüber prudis :wub:

junge was habt ihr alle mit euren kh weglassen.

einfach n paar kcal weniger futtern

This post was edited by AemKei on Mar 17 2014 05:46am

Ston3

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#2208

Mar 17 2014 05:51am

Quote (AemKei @ Mar 17 2014 01:45pm)

junge was habt ihr alle mit euren kh weglassen.

einfach n paar kcal weniger futtern

esse doch kh, werde mir jetzt ein thaicurry mit reis genehmigen.
ich kann aufgrund der Verletzung kein Kraftsport machen deshalb muss ich die kh runterschrauben, zumindest bisschen.
wollte mir Anregungen von euch holen

/schöne Signatur hast du da

Rnd

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#2209

Mar 17 2014 05:59am

Quote (NedFlanders @ 17 Mar 2014 12:04)

Jau, richtig geil, musst 2 Jahre Trainingserfahrung haben ( nicht 2 Jahre angemeldet XD ) , Grundübungen sauber ausführen mit bestimmten Gewichten und 5 Klimmzüge schaffen. Damit haste 100% aller Spacken eliminiert. :thumbsup:

Schaffe nur 4 saubere

God's Guardian Angel

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#2210

Mar 17 2014 07:11am

heute 12x47,5kg kh rudern gemacht.. prob is studio geht max bis 50

muss ich mir was anderes überlegen dann

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