wie lange machst das schon?

mal ausfallschritte oder abduktoren innen und außen gemacht ?

danach gehst du auf allen vieren, versprochen.

bei den beugen dehn ich mir eh alles wenn ich meine a2g mache

ich hab genau den selben bein tag

manche haben halt weniger mk als andere



wenn man dürr ist, sieht man aut automatisch die muskeln, sonst bist du nicht dürr.
oder du hast muskelschwund und somit eine behinderung.

This post was edited by Rene01 on Mar 7 2012 07:33am

naja, ich war früher (mit ~14) schon ein krasser hautständer, leider habe ich gar keine oberkörper fotos mehr, aber bei mir sah es nicht so kinder-ripped aus.
kann mir nicht vorstellen, dass ich hätte muskeln sehen können, wenn ich noch dünner geworden wäre, aber evtl. hast du recht und ich war immer noch zu "dick".

hatte früher auch viele kumpels im fussi verein, die waren ripped und die muskeln konnte man sehr gut sehen.

dadurch kann man doch keine prognose für muskelaufbau herleiten

e1: heute steck ich jeden von denen in die tasche obwohl eh 70% roids genommen haben

This post was edited by Rene01 on Mar 7 2012 07:42am

ja ich wollte es auch nicht pauschalisieren.
mir ist halt nur aufgefallen und zwar bei diversen bodybuildern, wenn sie fotos aus ihrer vergangenheit gezeigt haben und sie "ripped" aussahen, dass sie sehr schnell definiert aufgebaut haben.
da kann ich dir wirklich einige threads zu raussuchen, wo es so gekommen ist.

klar kann jeder hautständer zur kante werden, aber imo braucht man als extrem unmuskulöser mehr disziplin und länger beim aufbau, als bei leuten, die in der jugen schon sehr ripped waren.

habe ich jedenfalls so beobachten können.


p.s: ich selbst habe auch mein leben lang sport gemacht, alleine von 6-16 tennis gespielt, viel fussball... trotzdem war ich als jugendlicher nie so toll ripped und hatte schon einen magerpack, unglaubliches trauma wie du dir vorstellen kannst.

hättest du mal anfangen sollen mit 15 gleich die kuren zu starten so wie die anderen

dann würdest du jetzt vll so aussehen wie lesukov oder becker

z.b.







This post was edited by Rene01 on Mar 7 2012 08:02am

ja, es könnte natürlich auch alles mit steroiden zu tun haben, ohne frage. :-D



hahahaha nicht schlecht

This post was edited by uhuu on Mar 7 2012 08:03am

sagen wir so... ich hab schon ca 10 einheiten kniebeugen in meinem leben gemacht^^ hatte auch eine 3 monatige trainingspause bis vor 2 wochen oder so

ausfallschritte sind eine gute idee, was für abduktoren gibts in dem kack studio hier nicht

KRASSER RESPEKT BRO