Nope.
Jetzt erstmal 3 bj Eis Becher.

Will so shredded shredded werden. Wie essen?

Muss ich unbedingt low carb gehen? Kb auf lowcarb tbh
Ohne haferflocken+banane Rip

E: grad 10 videos auf youtube how to get shredded durchgeskippt wo die typen nicht mal total ripped sind. Wtf

Naja ich wäre schon zufrieden, wenn ich den ganzen tag so aussehe wie atm nur morgens nach dem aufstehen

This post was edited by WanPanMan on Jul 1 2018 09:17am

nein
einfach im defi sein

gibt halt leute die mehr fett essen in der Diät und dafür fast keine carbs
oder beides
oder halt nur carbs und low fat

musste halt ausprobieren was läuft bei dir, aber eig egal solange im defi


und wennde wirklich shredded sein willst einfach clen nehmen XD

Clen lasix und go wie kleo



Cleoo

huäää

diet break und deload DONE

ab morgen road to 4%

Diet break


Preppe mich fürn Mr. O nichts break

Mache immer Diet break wenn ich mama und papa besuche haha

Werde mal wieder bisschen cardio machen. Laufen, schwimmen, rad fahren...

Kann mein Arm nicht hochheben XDDDDDDDDDDDD
Wohl irgendwie falsch gelegen oder so, geht nur 90° - dann schmerzt es und höher reinste Katastrophe..
Heute erstmel Schultern. HÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜAAAAAAAAAAA

Wtf bei deinem Kfa lass cardio seyn