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CoLLiNz

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#2171

Aug 1 2010 05:45am

Quote (MrBommel @ 1 Aug 2010 11:40)

ich weis jetzt net was fuer nen koerperbau collinz hat aber wuerde mal so sgen er soll sich an die 25-35 - 40 kg rantasten.

Naja, 76kg auf 1.85m halt. ^^ Ich bin kein schmales Gerippe aber auch kein Kraftprotz. Flacher Bauch, eher athletisch
Vielleicht kann ich auch noch so ne Stange an Land ziehen und mit der trainieren. mal schaun
ich geh jetz erstmal ne stunde rennrad fahren
tschö mit ö

Kanake

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#2172

Aug 1 2010 05:47am

Quote (Tychus @ 1 Aug 2010 13:44)

für curls = sz-stange>>>>
aber das würde ofc reichen^^

Ich trainiere auch mit ner SZ - Stange da ich kb habe soviele gewichte auf die KH zu verteilen.
Hab 10-12,5 kg auf jeder Seite und 7 Kg Stange.
Finde SZ persönlich viel besser als Curls mit KH

... und wer die mit ner LH macht hat den Arsch offen, das sprengt bei mir alle Sehnen.

This post was edited by PvPLeR on Aug 1 2010 05:47am

Fataka

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#2173

Aug 1 2010 05:47am

Quote (CoLLiNz @ Aug 1 2010 11:42am)

Na gut, dann trainiere ich eben bis zu nem gewissen Punkt eher die Ausdauer. Ich kriege demnächst von nem Kumpel schwerere Hanteln, die sollten mich dann bis ich im September dann pumpen gehe fit halten. ^^
Ich habe eh nicht vor ein riesen Schrank zu werden, einfach bisschen mehr Kraft wäre nicht schlecht. Muss nichtmal mit größeren Armen zusammenhängen, ich bin eh nicht so der protzer.

Es geht ja auch nicht primär ums protzen, sondern eben ums Kraft aufbauen, wie du es auch willst. Und für den Kraftaufbau sind eben Wiederholungszahlen von 8 bis 12 (bei 3 Sätzen) recht gut geeignet.

MrBommel

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#2174

Aug 1 2010 05:48am

Quote (gosuth @ 1 Aug 2010 13:43)

poste mal ;)^^

Hab ich eigentlich eine Chance auf eure Gilde? Da du irgendwie mal sagtest, dass du dich später wenn du Zeit hast dir das mal überlegst...

Nun?

Ich hab nie nein gesagt nur ich hab halt noch nix an der gilde gemacht aka charter etc und will halt ncch keine new memberlis bevor fertigis u know.

Kanake

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#2175

Aug 1 2010 05:51am

Quote (MrBommel @ 1 Aug 2010 13:48)

Ich hab nie nein gesagt nur ich hab halt noch nix an der gilde gemacht aka charter etc und will halt ncch keine new memberlis bevor fertigis u know.

Poste Nacken pic du dulli.

Ryan90

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#2176

Aug 1 2010 05:52am

Quote (PvPLeR @ 1 Aug 2010 12:47)

Ich trainiere auch mit ner SZ - Stange da ich kb habe soviele gewichte auf die KH zu verteilen.
Hab 10-12,5 kg auf jeder Seite und 7 Kg Stange.
Finde SZ persönlich viel besser als Curls mit KH

... und wer die mit ner LH macht hat den Arsch offen, das sprengt bei mir alle Sehnen.

also ich hab mit lh-curls keinerlei probleme

This post was edited by Ryan90 on Aug 1 2010 05:52am

MrBommel

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#2177

Aug 1 2010 05:57am

- Ich hoffe der Flame-o-mat bleibt bei 0%

This post was edited by MrBommel on Aug 1 2010 09:29am

Kanake

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#2178

Aug 1 2010 05:59am

Quote (Ryan90 @ 1 Aug 2010 13:52)

also ich hab mit lh-curls keinerlei probleme

Ich hatte es am anfang mit low gewicht gemacht danach ne bizeps sehnen entzündung und davon anschließende schulter probleme ^_^

.
Naja jetzt tut es mir da immernoch weh mit LH bekomme ich maximal 20 KG insg gecurled.
Bei sz 27-32 .

Quote (MrBommel @ 1 Aug 2010 13:57)

Müsste Dezember 2009 / Januar 2010 gewesen sein.

http://i29.tinypic.com/4k7mh1.jpg

:ph34r:

- Ich hoffe der Flame-o-mat bleibt bei 0%

wtf du bist ja genauso wie der dulli der 100x205 kg beinpresse macht

ne sieht doch gut aus

.

This post was edited by PvPLeR on Aug 1 2010 06:04am

Kanake

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#2179

Aug 1 2010 06:03am

Edit button nicht gefunden sorry -.-

This post was edited by PvPLeR on Aug 1 2010 06:03am

MrBommel

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#2180

Aug 1 2010 06:03am

Quote (PvPLeR @ 1 Aug 2010 14:03)

wtf du bist ja genauso wie der dulli der 100x205 kg beinpresse macht.

shame on me :cry:

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