ich werd niemals neidisch auf dich gucken.
ich werd von meinem masseberg auf dich verachtlich hinabsehen.

beste leben isso
gestern auch im studio, kommt son kanacke und bewundert meine oberarme HAHA dieser lauch!
mache zurzeit ne kur ischör

HÜAA

hochmut kommt vor dem fail

sagte die pussy, die nur 3 sätze KB schafft


leute, wusstet ihr, dass hustensaft ephedrin enthält? morgen gehts los HUAAA
2 dosen hustensaft vorm training

So mal gucken was das bodybuilding thread so sagt
Ich will Cardio Training machen um paar kilos runterzubekommen ja ich weiß bin verpickelt Nerdig und wieg 300 kilo
Sagt mal an was für training Rudern + Laufband + Rad??

wie die neiders schon kommen xddddddd

betrunken traineren, bester mann !




ernährung umstellen und krafttraining anfangen

This post was edited by derTaiger on Feb 28 2012 01:01pm

hm ein dreck, habe heute die flies zu tief gemacht und prompt nach den sets unter den achseln geblutet. neue dehnungsstreifen weil ich zu viel wollte -.- yay

erstma schön zinkcreme drauf

hey!

ich meld mich hier mal als trenir-neubiene, will 1 1/2 bis 2 monate etwas fuern oberkoerper tun. (bizeps, trizeps, schultern hauptsaechlich)

hab zur verfuegung: eine einzige einhand-hantel (wie man die auch immer nennen mag)

ja is nicht viel ich weiss..

irgendwelche tipps tricks zauberkunststuecke wie ich produktiv damit etwas fuer diese kurze zeit anfangen kann?


danke fuer jeden rat!