HÜA

im letzten gingen nur 4/5 aber trotzdem ok. komme meinem ziel von 165 max immer näher.

genug getrain0rt, zeit für ne pause.

nice


bin am überlegen ob ich von pitforce mal auf 5x5 wechsel oder so,
habe 5x5 noch nie gemacht, aber ihr fährt anscheinend alle ziemlich gut damit, also überlege ich es mir mal für 1-2monate zu probieren

beinstrecker/beuger gemacht
und dann is das rack besetzt... er meint noch 4 sätze
ich ofc raged ab zur beinpresse
160kg 3x10
fürs erste mal ganz ok

ich überlege genau andersrum, und zwar von 5*5 wieder zurück auf pittforce zu gehen
hat mir mehr spaß gemacht und ich kam besser damit klar

Gladbach!

komme mit jedem training gut klar, hab schon übles hinter mir^^, nur

anscheinend nimmt ihr 10kg/jahr zu und das würde ich gerne mal probieren vanilla z.b.. was machst du fürn plan?

HÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

grad bbler essen halbes kilo fisch mit bratkartoffeln HÜÜÜÜÜÜÜÜÜAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

bbler beschte leben

hm. heute nur 300kg gehoben. war enttäuscht.
bin nicht breit
bin kein bbler
bin fußballer

anfang nächstes jahr erstmal schön afghanistan.. ganze tag treniern beschte leben