Mo: Push
Di: Pull
Mi: frei
Do: Push
Fr: pull
Sa + So frei

evtl dazwischen mal laufen oder so

supps hab ich

whey und zink

hab auch 1 woche lang mal das creatin ethyl ester probiert aber das gab nur pickel
und da hab ich drauf geschissen^^

weiß jemand ob bei mcfit ein geräte lehrgang geld kostet oder ist das gratis?

was meinst du mit geräte lehrgang?
Einfach nur wie du die übung machst?

Wenn ja sollte das wohl umsonst sein.

also ich war da letzens zur probe mit nem kumpel und meinem bruder(der ist schon angemeldet)
dann hat ein trainer uns beobachtet und uns paar sachen gezeigt, dann meinte er das wir mal einen lehrgang für die geräte nehmen sollten ( irgendwas von 1 stunde oder so hat er gesagt ) da wir uns so dumm angestellt haben :s

nennt sich auch probetraining idr und kostet nichts
einfach hingehen, sagen du magst dich evtl anmelden wills dir des aber erstmal anschauen und zeigen lassen
wobei jetzt natürlich auf nem anderen stern steht was die qualität von McDreck trainern angeht ...

scheinst mir ein sehr selbstständiger mensch zu sein, mit der fähigkeit auf fremde menschen zuzugehen

ja bin ja schon angemeldet zum probetraining, mir wurde aber nichts davon gesagt das mich jemand in die geräte einweist, erst als ein trainer gesehen hat wie ich mich angestellt habe da ich keine ahnung von den geräten im fitnessstudio habe( bisher nur heimtraining mit hantel etc)
darum wollte ich fragen ob es geld kostet wenn ein trainer sich etwa 1 stunde zeit nimmt und jedes gerät einzeln erklären bzw. die übungen vor machen muss.



ich dachte ja mein bro hat ahnung, hab ihn dauernd gefragt aber er hatte selbst kp wie es sich herrausstellte :s

This post was edited by bglzaborg on Feb 22 2012 01:53pm

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till now





nochmal der vergleich

kann ja sein dass ich ein hater bin, aber so richtig toll finde ich das für 3,5 jahre nicht.
türlich guter körper, aber 3.5 jahre is schon ne lange zeit

lol ^^

ist sehr gut, schau dir mal alle leute im studio an die schon so lange dabei sind^^, wären totale lappen gegen ihn!

aber du hast recht, mit perfekter ernährung, traininsplan privat trainer wäre noch gut mehr drin