Ne aber dann trainierste halt so lange bis links so stark ist wie rechts.
Oder geht halt mit dem Gewicht bisschen runter sodass du links keine Probleme mehr hast und dann taste dich heran und trainiere so lange bis links so stark ist wie recht.

Wenn du anfangs links bei 50 kg bankdrücken z.B. probleme hast, rechts aber noch 3 wdh schaffst, machste halt nur z.B. 6 wdh und irgendwann schaffste locker 9 wdh und bis mit bieden armen gleich ko.

hmm jo mache bankdrücken immer 2 sätze 8 wdh mit weniger gewicht zum aufwärmen & dann 5x5
nachm im 4. x 5 wirds für links schon etwas schwieriger
aber jo habs gekapscht, mach ich dann so

musste lachen.

This post was edited by Mephisto on Jul 30 2010 09:09am

musste lachen als ich dich failen sah aehaehaeheah

ich bin mir nicht sicher was du meinst. aehaehaehaehae

troll mich nicht

Kartoffeln Putensteak + 30g Whey shake mit Milch

Boah ich trinke seit vorgestern immer so 2-3 Flaschen je 1,5 Liter Wasser, dann halt 300ml whey shake mit wasser morgens und an trainingstagen nachm training.
Und noch 600ml Milch mit Haferflocken über den Tag verteilt.

Bin alle 20 mins am Rennen weil ich auf's Klo muss ^^ .

Wenn manche hier angeblich 6Liter + trinken wie macht ihr das dann ?
Ich habe zur Zeit Ferien und war dann glücklicherweise morgens Zuhause oder bei Kollegen und konnte aufn Pott xD, aber wenn man Schule hat bzw Arbeit ?

trainierte blase

Lecker Blasensaft im Körper

Naja ich glaube auf Dauer ist das 'Anhalten' nicht so gesund.

total die opfer, die man in dem video sieht, alle samt total am leben vorbeiverwest