ein klick aufs profil hätte gereicht

ah sitmmt..^^
naja liegt vielleicht dran, dass ich geistig schon im urlaub bin^^

leuts ich hab da ein kleines problem, gerade ist mir mal wieder bewusst geworden dass ich gegen meinen untertrainierten linken arm was machen muss ...
da ich seit ich 3 bin Handball spiele ist mein rechter oberarm & meine rechte brust etwas besser entwickelt als die linke seite.
langsam wirds richtig sichtbar & ich merks auch im studio wenn zb beim bankdrücken rechts noch locker 3 sätze gehn würden & links schon richtig zittert.
habe wnen ich mit kurzhanteln trainiere auch immer mit links probleme, muss da weniger gewicht nehmen ...
was sollte ich tun ?
zu hause an nicht-trainingstagen mit ner kh die linke seite trainieren ?
so lange rechts mit wenigher gewicht trainieren als eigentlich geht bis die linke seite aufgeholt hat ?
hmm hoffe jemand kann helfen bzw hatte schonmal was ähnliches

also wenn du im studio trainierst, nimmst du meinetwegen bei schrägbank mit kh 25kg auf der linken und 30kg auf der rechten seite?
einfach konstant mit dem gewicht runtergehen, sodass links mitkommt, nach ner zeit gleicht es sich dann von alleine aus.
die einzelnen seiten seperat trainieren ist mehr als dumm

also rechts mit dem gewicht runter bis links auf dem gleichen stand ist ....
hmk ich versuchs.
demnach zuhause links i-wie nachtrainieren auch quatsch, richtig ?

ja, total.

wenn du meinetwegen mit rechts locker 30kg packst und mit links nur 25kg, dann gehst du mit rechts halt auch auf 25 runter.
ist eine frage der zeit bis es sich ausgleicht

k geht dann klar thx

This post was edited by yannie on Jul 30 2010 08:19am

Man richtet sich beim Training immer nach der schwächeren Seite, wenn die linke Seite nicht mehr kann, einfach aufhören.
Einzeln trainieren ist sinnlos, nacher ist die linke Seite dan nwieder dicker oder so.

Rühl hat mit 20 angefangen zu trainieren. Aber hast du dir mal Bilder von ihm angeguckt, BEVOR er trainiert hat?

Damals schon ein Tier... die Waden, unmenschlich! Einfach ne gute Massen-Genetik.

jahh wenn links ned mehr kann hör ich sowieso auf .. aber das heißt ja nicht gleich dss mein problem mit der untertrainiertn seite weg ist