ich auch ..... gestern beim tennis den arm komplett überlastet, ma gucken ob das heute geht ..

ich war grad zum erstn mal nachm urlaub,
am anfang dachte ich wow geht ja voll ab aber nach 15 min hab ich nix mehr zerrissen,
hab sogar dead lifts weggelassen die 100 kg wären mir 100% aufn boden geknallt -.--

naja jetz schieb ich depressionen, muss mich wieder an meinen ep halten und vll mal auf 3 gr eiweiß steigern



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This post was edited by ChuzzeL on Aug 20 2009 08:31am

ghe liba trenirn, bruda

t4i

lol 100 kg ez
du musst ja ganz schön aus der form sein

ich geh jezz pumpen

neger

ui meinste das ist nicht ein bischen zu sehr gewagt von 2,9834234 g auf 3gr eiweiß zu gehen ?
ich halte das für sehr bedenklich

frage mich eh warum er kreuzheben nicht am anfang macht? aber wahrscheinlich eh nur blablubb



100kg kreuzheben dafür musst du noch nichtmal nach was aussehen.. bei uns im studio gibts leute die sehen nach nix aus heben und beugen mehr als man jemals gedacht hätte ( und ja mit korrekter ausführung )

This post was edited by ~VaNiLLa~ on Aug 20 2009 11:40am

ja 100kg is echt low^^

und btw...wegen den pics posten?seh dich hier das erste mal und du willst bitte was? -.- post erstmal selber...