Quote (ChuzzeL @ Wed, Aug 19 2009, 08:12pm)
2 er split,
3 er denke brauch ich noch nich obwohls bestimmt effektiver wär, aber wayne
fav is benchpress und bizeps curls jeglicher art.
geht mir einer ab wenn ich voll verkak am schluss und es mir die adern rausdrückt,
ansporn genug für 2-3 weitere übungen.
dead lifts sind auch ok
ka mag jede übung ich liebe diese sport
machma mal so ,
was mögt ihr an dem sport und was nicht.die ernährung geht mir ein wenig aufn zeiger, essen nur um den zweck zu erfüllen im prinzip, schmecken tuts mir prinzipiel weniger.
aber scheis drauf
Da geile an diesem Sport ist, dass du dich nach 8h Computer richtig auspowern kannst. Für mich ist das wie ein Ausgleich zu meinem Arbeitsalltag und zugleich noch ein kleines treffen mit Kollegen. Ich glaube ohne Sport würde ich in meinem Job drauf gehen ....
Für mich muss es nicht mal umbedingt Fitness sein, jedoch komme ich bis jetzt mit einem 50/50 Konzept von Ausdauer/Kraftsport richtig gut zurecht ....
achja, ich trainiere momentan mit einem zweier Split und werde in nächster Zeit ausser paar WDH-Bereichen nichts ändern .. ^^
This post was edited by ImAuftragGottes on Aug 20 2009 01:51am