Gestern im Studio war nice alla...
Hab die Weltallerbesten KB gesehen wo gibt... ok eig schon n Wunder, dass ich welche gesehen habe

15 Kg Pro seite... er am KB'n gute Technik soweit... so dann geht es ums ablegen.. er drückt die halten über den kopf (quasi shoulder press) und hebt die Stange auf der höhe seiner Oberen Brust und geht ein Schritt vor, legt das teil in den Ständer...

bestermann

Geht bei dem Gewicht doch locker klar^^

klar, dachte ich mir dann auch... aber warum geht er nicht einfach einen schritt vor und legt es in die ablage?
nein es muss zuerst über den kopf gehoben werden

Mal gucken, wie er das dann später mit 100 kg etc. macht

is doch ez bei dem gewicht.

mach ich auch immer wenn ich schnellkraft kniebeugen mache

This post was edited by sPyyy on Feb 14 2012 03:10am

ich bezweifel, dass er so weit kommt...

du bist ja auch der macks

vor 1jahr: 85kg und 87cm bauchumfang
atm: 86kg und 84cm bauchumfang me gusta

im nachhinein betrachtet hat das bulken doch iwie seinen sinn gehabt XD

This post was edited by God's Guardian Angel on Feb 14 2012 04:10am

genau das schaff ich in ca 15 minuten aufm klo

du gehst kacken und nimmst zu? du tuhst mir leit

This post was edited by God's Guardian Angel on Feb 14 2012 04:12am

ich wollte grade dieses bild raussuchen wo der seine kacke isst wegen gain lose
aaaber das hier is ja viel cooler
http://www.extrem-bodybuilding.de/forum/download/file.php?id=2184