Quote (ChuzzeL @ Wed, Aug 19 2009, 04:12pm)

was suppt ihr so am tag, ihr breitgebauten??

Eiweißpulver (60-100 gr je nach Nahrung)
Creatin  5 gr
Maltodextrin 60 gr
Magnesium 300 mg
Grünteeextrakt 300 mg
Beta-Glucan (500 mg B.Glucan, 100 mg Vitamin C, 5 mg Zink)

vll. noch fischölkapseln aber leinöl tuts auch

Quote (AemKei @ Wed, 19 Aug 2009, 18:01)

Hausmannskosts + Magerquark jeden Abend.

Quote (67mustang @ Wed, Aug 19 2009, 06:44pm)

heute schon einen proteinshake gesoffen?

Quote (bierhefe @ Wed, 19 Aug 2009, 20:05)

nö heut war ja kein train, aber whey im frühstück (haferflocken)

Quote (67mustang @ Wed, Aug 19 2009, 07:06pm)

nice

Quote (tupperdose @ Wed, 19 Aug 2009, 20:12)

wie werd ich am schnellsten ne couchpotaito?

Quote (bierhefe @ Wed, 19 Aug 2009, 19:10)

ja oder? gleich gibts auch wieder haferflocken und thunfisch