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BinAthletischWieBradPittInTroja

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#2051

Mar 10 2014 11:06am

Quote (Hufflepuff @ Mar 10 2014 06:04pm)

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/1891069_2155120874543152_1468584164_n.jpg

da hast du wohl was falsch verstanden.. da steht biceps und nicht belly xdd

Hufflepuff

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#2052

Mar 10 2014 11:08am

Quote (BinAthletischWieBradPittInTroja @ 10 Mar 2014 18:06)

da hast du wohl was falsch verstanden.. da steht biceps und nicht belly xdd

selbst meine seit 1 jahr untrainierten unterarme haben mehr umfang als deine taille.

BinAthletischWieBradPittInTroja

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#2053

Mar 10 2014 11:10am

Quote (Hufflepuff @ Mar 10 2014 06:08pm)

selbst meine seit 1 jahr untrainierten unterarme haben mehr umfang als deine taille.

Tumor drin? #popeye

320

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#2054

Mar 10 2014 11:17am

Quote (BinAthletischWieBradPittInTroja @ 10 Mar 2014 18:10)

Tumor drin? #popeye

kennst die family guy szene?

beste

grüße euch, heute beine

kxyor

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#2055

Mar 10 2014 11:20am

Quote (BinAthletischWieBradPittInTroja @ Mar 10 2014 06:10pm)

Tumor drin? #popeye

kev beste mann war mal nen großer breiter glatzkopf hua

push war gut super laune studio Leiter will kdk verein gründen bin beim bd schwach aber beugen stark werde vllt mit machen hua
grüße emma watson super Drücker huaaa xd

EmmaWatson

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#2056

Mar 10 2014 11:26am

Quote (kxyor @ 10 Mar 2014 18:20)

grüße zürück xd
heute beinen, aber nicht so schwer, denke so bis 180

BinAthletischWieBradPittInTroja

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#2057

Mar 10 2014 11:52am

Quote (kxyor @ Mar 10 2014 06:20pm)

Kev ist bester Mann!

Rnd

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#2058

Mar 10 2014 02:09pm

Quote (God's Guardian Angel @ 10 Mar 2014 17:36)

gibt verschiedene möglichkeiten:
1. tupperware mitnehmen bzw. essen vorbereiten (oder halt reiswaffeln, proteinshakes usw. usf)
2. mittags halt halbwegs gescheites essen... gibt doch in jeder kantine o.ä. inen halbwegs gesunden scheiss.. muss ja net immer schniposa sein
3. morgens GUT frühstücken... abends restlichen kcal reinhauen.. (bzw. intermitting fasting)
4. hartzen

wenn ich hiwijob hab bzw. halt dienstags und freitags immer arbeiten gehe, mach ich meistens 2. oder 3.

genau das.
mein mein zeug sogar kalt gegessen als ich auf fortbildung war da die dort keine mikrowelle hatten

falls keine mikrowelle gibt nimmst eine mit.

Bin überall schwach

Bd unter 100
kb über 100 aber unter 200
kh über 100 aber unter 200

luzroja

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#2059

Mar 10 2014 02:11pm

liebes tagebuch,

mein heutiges training:

kb über 100 aber unter 200
kh über 100 aber unter 200

Jurij

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#2060

Mar 10 2014 02:13pm

Quote (God's Guardian Angel @ Mar 10 2014 05:36pm)

Haben keine Kantine

Bin sowieso meistens unterwegs.
Werde wohl viel mit Reis und Gemüse in tupperdosen machen wenn ich wieder trainierte.

Hat da wer schon ein paar Rezepte oder so was man sich so für den Tag machen kann?

This post was edited by Jurij on Mar 10 2014 02:14pm

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