Quote (uhuu @ Feb 4 2012 12:25pm)
du bist momentan schon ordentlich aufgeschwemmt, ich würde dir auch kein kreatin empfehlen.
vielleicht noch bis maximal 88kg sauber bulken und dann langsam abnehmen bis zum sommer, könnte wirklich gut aussehen, aber nicht weinen, wenn du merkst, wie mikrig man nach der diät aussieht.
man muss nach der diät schauen, wie du deiner traumfigur ähnelst. ;-)
diesen sommer wird das nichts mit der zyzz figur, aber evtl. nächsten sommer.
glaub mir das ist der horror,
trainiere nun schon seit fast 8jahren, die ersten 4 jahre immer mit dem gleichen spruch "JUNGE, DIESER SOMMER GEHOERT UNS",
sommer da, "ACH WAS, NICHT GUT GENUG, NAECHSTER SOMMER ABER BESTIMMT!!"
post-workout sieht man halt schnell mal 30% besser im spiegel aus und diese fehlen dann genau wenn man ins schwimmbad geht,
verglichen mit der masse ist man zwar top, aber zufrieden ist man nie, ein teufelskreis,
Quote (NakedHazard @ Feb 4 2012 08:20pm)
meine brust will einfach nimmer wachsen -.-
http://i42.tinypic.com/i407b4.jpg
morgen wieder brust/trizeps/schultern und mal andere übungen ausprobieren.
bis jez immer:
Flachbankdrücken 3 x 6-10
Dips 3 x 6-10
Flys 3 x 8-12
werd statt dips mal schrägbank und statt flys mal butterfly oder cable-cross probieren.
kann ja nicht sein, dass das schon max is
genetik hat ihre grenzen erreicht, da hilft auch essen nichts,
daa helfen auch keine xx saetze,
dafuer hast du andere staerken,
This post was edited by uglygeorge08 on Feb 4 2012 04:12pm