Bevor ich mich da für 10 Monate anmelde und keinen Service habe ( die Leute da haben weniger Ahnung als manche hier im Inet ^^ )
Hole ich mir lieber Equipment für ~200-400 € und trainier zuhause mein leben lang .



Bringt für den Muskelaufbau an sich nichts, kannste halt nur mit rumprollen bzw für dich selbst dass du weißt dass du 120kg drücken könntest , fallst du mal im Wald bist und ein 120kg Bär oder so greift dich an und legt sich auf dich drauf kannste den ez wegdrücken.

This post was edited by PvPLeR on Jul 26 2010 08:12am

Ich trainier jetzt seit ca 3-4 wochen im fitnessstudio

am anfang hab ich 70kg maximal gedrückt

jetzt schon 90

sagt mal ist das normal, gut oder eher schlecht?

kauf dir die bank neu bei andro ich würde die für 300 tacken nehmen
ein rack kannste dir auch gebraucht kaufen bei dieversen online shops.
hab dirn link per icq geschickt.

200-400 euro sind was knapp kalkuliert

kollege hat für alles drum und dran 500€
er hat zum teil aber auch alles selber gebaut
vom beruf schweißer die dinger halten bombe

This post was edited by dns on Jul 26 2010 08:21am

Ich halte von Maximalgewicht nichts, habs selber noch nie ausprobiert.
Zum Vergleich, ich trainiere ca seit Februar Bankdrücken ( Anfangs 30 kg :D , 3x8-10 Wdh ).
Drücke Mittlerweile im 5x5 System um die 62,5 Kg also 5 Sätze je 5 Wdh. ( Bin allerdings erst 16 )

MAX Versuch hab ich wie gesagt noch nie gemacht, würde aber schätzen dass ich 1x ~ 80 Kg drücken könnte.
Aber ich erkenne den sind nicht daran ^^ , wenn ich prollen will kann ich auch aufgepumpt im Freibad rumlaufen -.-

und mit was willst im freibad prollen, mit 3 haare am sack oder was?

vorallem die frage ob man mit 80kg prollen könnte

1-0 für QuQu

Was wird denn hier so gegen Heavy Uniques geflamed? Jedes Trainings-System hat seine Daseinsberechtigung.

Soll ich als KDKler also im 3*8 trainieren, obwohl ich aufm Wettkampf 'nen Maxversuch hinlegen muss?
Soll ich den letzten HST-Cluster einfach weglassen, weil er Heavy Uniques beinhaltet?
Darf ich jetzt meine Intensität nicht mehr erhöhen, wenn ich auf nem Kraft-Plateau bin?

klar kann man mit 80kg prollen
das sind 80kg



Haste nen blog oder so ?
gieb mal deine kraftsteigerung und wie lange du dafür gebraucht hast
gieb tp
infossss fichs fichs



This post was edited by dns on Jul 26 2010 11:13am

Das sind 80 hochgespritzte Kilo auf 1,70m

Nein, ich schreibe keinen Blog... wollte aber bald mal 'nen Trainings-Log auf Andro anfangen zu schreiben

Kann man ''Spritzer'' an den Bauchmuskeln erkennen? Ich meine, Leute, die stoffen, haben übertrieben dicke Platten.

Naturell / genetisch ist das schon sehr selten..


Was anderes:
was haltet ihr von dem Teil hier:

http://www.amazon.de/gp/product/B000H66DOO/ref=s9_simh_gw_p200_i4?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-4&pf_rd_r=1N52KJ1EKFR97W30EGFW&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375133&pf_rd_i=301128


Ich hab übrigens nen Freirack, die Ablage ist sicher. Also ich mach mit 105kg KB da ists keine Problem..

Was sagt ihr zum geführten BD? Schlechter für das Wachstum, weil weniger Muskeln zur Stabilisation verwendet werden?

ansonsten würd ich mir das teil zulegen:

http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1448_Roller-Smith--Multipresse--Komplettsystem--Vorteilspaket-.html

This post was edited by WalkinTall on Jul 26 2010 03:50pm