klar kann man die zur flachbank machen
gib donut jetzt !

Meinst du die Mühe bei Amaz0n das Wort " Schrägbank " oder "Hantelbank" einzugeben hab ich mir noch nicht gemacht?
Kenne die bereits schon ^^ .

gib mir wenigtens 50 du gierschlund

Meines Wissens gibt es keine Gilde mit meinem Namen ...

Habt ihr eigentlich schon mein Stern gesehen? Damit fülle ich mich hier gleich einiges stärker!

This post was edited by ImAuftragGottes on Jul 26 2010 07:12am

Geht mal weg mit dem Scheiß das ist ein Bodybuilding Thread und kein Troll Thread, das sind die restlichen Topics im Ger Forum .

1x darf man das...
Du vergisst welche Gilde die ersten 2 Posts hier hat

Heute Beintraining. Wie ich mich aufs beugen freue...

Naja bin auch mal im Keller :
Kreuzheben 5x5
LH Rudern vorgebeugt 3x8
SZ Curls: 3x8
Beinheben 4x15
Und vlt klimmis an der treppe oô , ich muss mal endlich ne stange besrogen für die wand^^

Preis für beides zusammen 300€? Dann wirst du nichts vernünftiges finden, es sei denn du kannst dir dein Rack selber schweißen.

Das ist aber übertrieben gefährlich, wenn man nicht perfekt schweißen kann. Bei einer minderwertigen Naht, die man eben selber
in der Garage gemacht hat, weil das man sich ein Schweißgerät von Kumpel Kalle ausgeliehen hat, würde ich davon abraten das Ding zu benutzen

'ne sehr gute Multibank, aber auch dementsprechend teuer:
http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1017_Barbarian-Line-Multibank-professional---rollbar.html

Das Squat-Rack aus der selben Line übersteigt alleine schon dein Budget:
http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1015_Multi--Squat-Rack.html

Ich würde dir einfach was aus der Basic Line empfehlen:

http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1414_Multibank-FI-1000---stabile-Kombibank.html
http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1493_Multi-Rack-Kniebeugestaender---breit.html

Damit wären es halt 70 Euro mehr als dein Budget, dafür hast du aber ein vernünftiges Rack.

Wenn du wirklich nicht mehr ausgeben willst, kannste dir auch nen Freerack holen, damit wirst du aber auf Dauer keine Freude haben...

http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1424_Multifunktionelles-Rack---verstellbar.html
http://www.team-andro.com/hantelshop/product_info.php/info/p1425_Free-Rack-Ablagen.html

Von Freeracks würd ich abraten. Wie du schon gesagt hast.
vor allem von link 2 bei den freeracks. Stell dir vor du ahst die 120 Kg im nacken und willst absetzen und die ist der eine Rackständer verrutscht... Bei link 1 ist wenigstens ne schiene dabei, dass sie net verrutschen können bzw wenn sie verrutschen, dann bleiben sie auf einer Höhe

This post was edited by r3xxor on Jul 26 2010 07:42am