das is irgendwie jetzt schon so bei mir...richtet sich voll danach ^^

3 jahre
es stimmt schon anfangs ist man begeistert mit den fortschritten
die werden aber immer geringer ausfallen je länger man natural trainiert...
ausserdem wird man nach einer gewissen zeit seinen körper gut kennen und nichtmehr allzu peinlich auf die ernährung achten

bis jetzt hat die begeisterung net abgenommen, hoffe das bleibt so

und das mit der ernährung, hab ich anfangs stark drauf geachtet..jetzt halt ich mich einfach an die basics und stopf ne menge in mich rein so dass ich gut masse bekomme^^ - wenn mal diät phase kommt werd ich dann natürlich ep machen

gut ich geb dir einen tipp mit
übertreibs nicht mit der massephase
sonst siehste irgendwann mal richtig kacke aus und verlierst auch das auge für die symmetrie..
habe damals auch zugenommen wie ein schwein..und irgendwann hatte ich einen kfa von ca 18% und sah richtig beschissen aus

mittlerweile behalte ich das ganze jahr über meine form(~10%kfa) ...gaine zwar langsamer aber viel mehr würde ich auch mit einer massephase nichtmehr rausreißen...

alltime favourite bb

http://clips.team-andro.com/watch/d2bebbd7cb8bf1c1d027/Kevin-Levrone-EXTREME-DEFINITION-BRUTAL-HARDCORE

jo levrone is ja wieder voll am start, hat ja in 2 monaten 10kg oder so zugenommen wa...hart wie schnell der wieder aufgebaut hat

Immer diese Hautständer hier ^^

Ich selber mache es nun 1.5 Jahre und muss sagen das die Motivation schon abgenommen hat.

Am Anfang habe ich sogar 1.5h Zugstrecke auf mich genommen, nur damit ich ich trainieren gehen konnte. Ernährung nimm ich nun auch nicht mehr soooo ernst, aber sie liegt immer noch weit über dem Durchschnitt ...

Bürojob sei dank ... XD

Achja, es gibt nichts besseres als wenn eurer Studio auf dem Arbeitsweg liegt. Habe noch nie in den 1.5 Jahren ein Training geschwänzt ..

Ich geh jezz pumpen

viel spaß, war heut mittag push tag !