Quote (gosuth @ Jan 30 2012 08:27pm)
^^ mit wie viel wärmst du dich auf? und auch 3-5min cario ?
sry kp was man am besten mit ner schulter tut
ja 5 min cardio vorher und dann noch 1-2 aufwärmsätze
das is so ein knacks... wenn die schulter in ne falsche position kommt
dann sticht sie danach bei jeder bewegung so dumm
die kacke habe ich alle paar monate mal...
wie ich mich aufregen hätte können... aber durchgezogen.. der hass macht mich stark
e: ich hab ja das mit walkintall und den roids total überlesen
beste^^ .. erstmal sig ändern xd
This post was edited by Raeli on Jan 30 2012 02:35pm