scooby1961 streamt gleich ein chest workout über youtube
http://www.youtube.com/watch?v=WZyX3RDOa4Q&feature=related

wird wizik

so komme grade vom train

30 min laufband, dann 30 min fahrrad, dann whey mit wasser, dann 10 min whirlpool zur entspannung, dann 10 min sauna für schönere haud xd

was soll ich jetz futtern?.. grade schon vollkornsemmel mit 2 eiern gegessen.. aber war letzte vollkornsemmel die ich da hatte

inb4: lol das heißt brötchen du bayrische weisswurst xddd

bbler beste leben
bb hat mein leben ferändert xddd

hier damit ihr mal ein bild von mir habt

noch fleisch oder fisch essen
carbs währen auch nciht schlecht

hab noch 2 wiener nen apfel und halbe semmel rein

bulking beste leben xddd

noch 1 liter wasser jede stunde dann beste für dicke biseps
E:und vorm schlafen magerquark mit 20 ml öl

This post was edited by Danubio99 on Jan 28 2012 03:08pm

wie ein hund im fitti einfach rumtrollt xddd

This post was edited by Raeli on Jan 28 2012 03:29pm

und dabei immer noch um längen sympathischer als die meisten oldfags hier