Also ich würd aufjedenfall zum Arzt gehen. Falls das nachher noch schlimmer ist muss du vllt länger als 7 Tage aussetzen.

wem sagst du das : /
bin schon seit nem monat nicht zu 100% dabei..

weiß nicht, ob ich mir das scheiss teil rausoperieren lasse.

also ich würd ab jetzt ne pause machen.
du wirst auf jeden fall wieder was merken, spar dir lieber das scheiss workout ein und dann hast du schon einen tag mehr pause

Hmm naja ist ja nicht sicher das das sone Entzündung ist, ich habe nur vorher Bankdrücken gemacht wo dieEllenbogen seeehr weit oben waren, so sollte man die eig nicht machen.
Wie hast du die gemacht? Ellenbogen näher am Körper?

Guck mal das Video, ich habe die gemacht wie bei " Wrong Way" und jetzt will ich sie richtig machen wie im Video später ab 0:26

http://www.youtube.com/watch?v=c6I0z_d4xqY

This post was edited by PvPLeR on Jul 23 2010 12:06pm

trainier einfach weiter

no pain no gain

Hmm naja werd schauen, sobald es schmerzt höre ich auf.
Es gibt ja unterschiedliches "Pain" .
Eins was sich 'geil' anfühlt und eins was einfach nur weh tut ^^ .
Wenn das 2. auftritt mache ich ne Pause :S .

Ich war schon nen Monat nicht im Studio bei dem Wetter irgendwie unmöglich ! Da machen andere Sachen viel mehr Spass.

Sex ist auch sehr anstrengend bei dem Wetter :S .

So heute erstmal mittags 200g Fleisch und Abends beim grillen fette steaks und so bestimmt 500g insg

Danke für den Link war mal interessant zu sehen.
Muss mal bei Training gucken wie ich die mache bin mir gerade unsicher

Btw kennt ihr Flavio Simonetti?

This post was edited by calli on Jul 23 2010 02:00pm

grad erstma mit nüchternem Magen 5km gelaufen, jetzt apfel+orange, danach push

sehr scheen fühlt man sich nach frühsport ! ist nur zu empfehlen !

This post was edited by yannie on Jul 24 2010 04:03am

ja ist immer super vor dem training schon cardio zu machen