Quote (Deschain @ Jan 25 2012 09:19am)
jungs ich hab ein problem mit dem push, glaube ich
wenn ich rücken trainiere, merke ich wie es in den muskel geht und am nächsten tag hab ich muskelkater und spüre jede bewegung, fortschritte sieht man auch
bei der burst ist das irgendewie nicht so, ich hab gestern bd flach, negativ, schräg und mit kurzhantel butterflies gemacht, dann noch dips nach vorn gelehnt
ich hab beim train schon was gemerkt, aber nicht wirklich viel, heute hab ich keinen muskelkater und nix und wirklich gut voran komme ich auch nicht was gewicht angeht
es könnte natürlich an der ausführung liegen, glaube ich aber eigentlich nicht, anfangs bin ich ja auch vorangekommen und habe mich gut gesteigert, jetzt bei so 70/75 kg gehts nicht weiter...
woran kanns liegen?
finds zuviel für die brust an einem tag..
denk deswegen kriegst die intensität nicht so rein