Trainiere jetzt seit 8 Wochen, nächsten Monat erste Kreatin Kur!!!

Bin Bbler

Bin breit

Hüaaaaaaa

Oh man, was für ein Drama hier am Wochenende stattgefunden hat.
Ich lach mich kaputt.

DRAMA BABY !

Heute Abend pull, HÜA!

ich auch!

TSCHAAAAAAAAAAA, aber ohne kreuzheben erst mal. :-(

Erstes mal pull mit 5x5, bin gespannt :>

hat bei mir damals richtig spaß gemacht, weil es einen einfach unglaublich motiviert.
man steigert sich richtig schnell... sollte ich auch irgendwann wieder einführen.

Ich nehm für heute einfach mal meine normalen Gewichte von 3x10 und leg n bisschen was drauf und guck einfach mal wie gut das geht^^
Sollte ich auch breite Klimmzüge mit 5x5? Bzw generell Klimzüge? Oder da dann doch lieber die 10,8,6 variante?

Jain, also bei Klimmzügen gerne Zusatzgewicht nehmen, aber 5x5 ist da kein Muss.
Ich habe damals glaube ich einfach mehr Zusatzgewicht genommen und nur 6 wdh gemacht in den ersten 3 Sätzen, der 4 Satz war dann der letzte Satz und da habe ich so viel gemacht, wie ich nur konnte.

Klimmzüge kann man eigentlich nie genug machen. :-)

Mhm, kay. Und der ganze Rotatorenkram? Der bleibt nehme ich an auch normal?