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vll wirst du krank, vll zu wenig regeneration die letzte zeit, nimmste iwelche booster?

fileichd hat er auch su fiele hennchin mac nackens gegeßen und er wurde kurz onmechtick xd

keine booster

aber bin grade das 5te mal die woche im studio

dann gönn dir ma ne pause und übertreibs nicht ^^

E: machste nicht sogar nen GK zur zeit?

This post was edited by centiness666 on Jan 20 2012 01:20pm

beste leben. die nudel hat mir aber die falschen soßen gegeben. einfach von jeden welche drinne, dabei wollte ich majo. muss ich meinen privatvorrat anzapfen :S

yo gk.. mo mi fr

di do cardio u bauch

schwindel geht wieder noch bissi schlecht... aber pumpen oder sterben

This post was edited by Raeli on Jan 20 2012 01:23pm

so ist das wen man anfenger isst

schmecken sicher gut

So, habs jetzt mal ausprobiert mit 5x5 für Brust.
70 Flachbank und 80 Butterfly, damit bin ich soweit gekommen dass der letzte Satz grad noch so gegangen is bei beidem. Also Gewichte rauf?
Und sollt ich lieber 3 versch. Übungen mit 5x5 für Brust machen oder doch nur zwei?