Quote (R1zA2 @ Wed, 5 Aug 2009, 14:15)
muskeln brauchen doch ca. 1 tag um sich zu erholen... und in der zeit werden se größer oder nicht?!
in was für einen fitnesscenter geht ihr eigt.?
kennt ihr vielleicht welche die sehr schlecht sind?
ja brauchen sie, aber er macht ja di nicht die gleichen muskelgruppen wie mo.
ich geh in mcfit, weils billig is und die moderne geräte haben. kostet aber manches extra. z.b.: so ne vibrierplatte die dich zum hulk macht ofc.
und wenn ich semesterferien habe (wie atm) geh ich ins fitnesscenter in unserem keller. da sind die geräte nich so modern, aber es is free und eine tür weiter gibts bier.
Quote (AemKei @ Wed, 5 Aug 2009, 14:17)
kommt mir irgentwie sehr wenig vor.
Du machst ja zum Teil nur 1 Satz pro Muskelgruppe.
das is kein training ^^ das is spaß mit paar gewichten. viel zu wenig. wette er is nach 1 stunde fertig.
Quote (Lebensborn @ Wed, 5 Aug 2009, 14:20)
naja, die meisten muskeln werden ja bei verschiedenen übungen mittrainiert... und die anfänger machen eher die fehler, zu viele übungen zu machen... das bringt aber nix
wir sind hier nich im: Anfänger heben 10kg curls. Das is der bodybuilding topic. man sollte davon ausgehen dass die meisten schon paar jahre dabei sind.
imo brauchen wir ein fitnesstopic für son kram.
This post was edited by K_e_v on Aug 5 2009 06:22am