Quote (xatus @ Sat, Mar 28 2009, 10:51am)
warum whey vor dem Training? ist Verschwendung! Iss 1-2Std vor dem Training KH/EW-haltig, das reicht. Der Körper braucht ja schliesslich Energie und die gewinnt er nun mal aus KH. Warum zusätzliche BCAA'S im PWS? das ist Quatsch. Im Whey sind schon genügend drin!
im PWS? Ich nehme die zusätzlich zu mir in form von Tabs.
Muss dazu auch sagen das ich sie vor dem Cardio Training nehme das ich nach dem Training mache sonst wären meine speicher total leer und der Körper würde sich das protein nicht nur zum Muskelaufbau btw Zellenzusammensetzung nehmen.
Vor dem Train nehme ich auch nen Shake mit Dextrose weiss nicht finde das einfach gut so, habe ich nun schon öfter gelesen das leute dieses machen
This post was edited by ~VaNiLLa~ on Mar 28 2009 06:13am