Hat jmd den TA Bericht gelesen? Drücken macht stark?

Meinungen?

Ne hast du nen link zum bericht?

Wie kacke finde mein ticket nicht kann jetzt nicht zum train fahren. Einfach warten bis mein mum da ist dann mit dem Auto trainieren fahren

This post was edited by calli on Jul 22 2010 07:51am

http://www.team-andro.com/druecken-macht-stark-i.html

Wie weit hastes bis ins Studio?

kleiner tip zu creatin.
habe jetzt länger nicht gespühlt und habe mir die gläser genau angeguckt und an der unterseite noch ziemlich viel creatin pullver endeckt.
habe dann ein bissi experimentiert
und bemerkt das sich kreatin bei warmen wasser besser auflöst.
habe bei den gläsern keine pullver rückstände mehr.

joa wollte ich nur mal loswerden

zu dem foto
war direkt nachm urlaub daher leichter sonnenbrand
benutze keine sonnencreme sondern KokusÖl riecht einfach total geil
joa

hf noch

15-20 Kilometer

Wow okay, das ist verdammt viel^^

Ja wäre es weniger wäre icha uch mit fahrrad gefahren oder eben zu fuß glaube es sind so 15km

Ich fahre eig mit Zug 8 Minuten zur stad dann direkt in bus nochmal 5minuten und bin da die Zug connection hier ist gut nur ohne Ticket kacke wenn ich nur wüsste wo das ist.
Ich wette das ist mir im auto aus der hosentasche gerutscht

omg
mir ist grad was absolut peinliches im studio passiert naja eher gesagt in der umkleide.
unsere umkleinde kabinen sind so gebaut das dien gemeinsamen eingang haben d.h. wenn man in den vorraum steht kann man in beide kabinen rein gucken
meinen spint hatte ich genau hinter der tür.
nachm train geduscht und ich hatte ein tufiges grell pinkes badetuch dabei.
abgetrocknet dann die haare trocken gerubbelt und dann das tuch auf meinen kopf liegen gelassen und die enden nach hinten geworfen.
hab mir dann mein hemd angezogen konnte aber nur den oberen knopf zumachen, weil ich in dem augenblick ein krampf im bein bekann.
daraufhin das rechte bein auf die bank gestütz und mein becken guckte zur tür.

in dem augenblick ging die tür auf und ich dachte mir omg ich seh aus wien hampelman. "pinkes tuch aufm kopf ein umhang an und supermanpose"
anstatt dann mein bein runter zunehmen und die sache mit meiner freshheit zuüberspielen
machte ich die augen zu.
auf einmal hörte ich ahhhhh herr ...... sie trainieren also auch hier.
ich mach die augen auf steht da meine chefin mit der trainieren und sind am quatschen.
joa so stand ich da sprachlos mit offenden mund und die tür ging zu

Frage:
Welche Vorteile hat Eiweißpulver im Gegensatz zum Eiweiß in "Milchdrinks" ?

Ich hab mir letztens 750g Eiweißpulver für 22 oder 23€ gekauft.
Ein Milchdrink ( 0,55 €, 528g) hat 3,4g Eiweiß pro 100g ( und 3,3g Dextrose / 100g ).
22,00 € : 0,55€ = 40
40 Milchdrinks
40x 528g = 21120g
21120 : 100 x 3,4g = 718,08g Eiweiß !

Also, da würd ich das nächste mal auf das Eiweißpulver verzichten und mir lieber diese Drinks holen

?_?

die rechnung ist mir zu hoch. ich empfehle gewichte zum training statt ja kakao.