Quote (ZiPO88 @ Jul 22 2010 12:29pm)

ich trinke massen , heute 2 1l flaschen apfelschorle und hab gleich eine hinterher geext


aber war heute morgen der urin , im schlaf kann ich ja nicht trinken

Quote (WalkinTall @ 22 Jul 2010 15:20)

lamacun und döner kommen in max. 30 min an^^


aber trotzdem

die scheiss japsen
ich wollte mir ne schöne schüssel voll knusprigen hühnchen pikant reinschaufeln -.-
jetzt gibts spermazaziki xD

Quote (calli @ Jul 22 2010 02:16pm)

döner ist am gesündesten von denen.

Wie sollte man sich eig ernähren wenn man so einen richtigen waschbrettbauch bis geiles sixpack haben will das man das so richtig sieht. Also damit das richtig definiert ist.
Bin eig ziemlich dünn.

1,85 und 74Kg.



Klingt logisch

Quote (bierhefe @ 22 Jul 2010 14:33)

hat man bei 74kg auf 185 nicht automatisch nen sixpack?

Quote (calli @ Jul 22 2010 02:35pm)

Joa ich hab nen Ansatz vom Sixpack ja.
Aber man sieht das halt nicht so richtig.
Ich Trainiere auch ziemlich oft Bauch.

Quote (bierhefe @ 22 Jul 2010 14:36)

musst du noch öfter trainieren

Quote (Mephisto @ 22 Jul 2010 14:38)

sixpack ensteht mehr in der küche als im trainingsraum. ich trainiere manchmal wenn ich noch lust hab bissl bauch, aber nie regelmäßig und trotzdem habe ich ein recht ansehnliches sixpack.

kommt eher vom ep. das fett muss halt weg.