Quote (rafragzion @ Fri, Jul 31 2009, 04:54pm)

frage freunde welche muskeln muss ich treniern damit ich eine chance bei billigen frisösenbitches habe?

Quote (rafragzion @ Fri, Jul 31 2009, 04:54pm)

frage freunde welche muskeln muss ich treniern damit ich eine chance bei billigen frisösenbitches habe?

Quote (Lebensborn @ Fri, 31 Jul 2009, 18:56)

bizeps, trizeps und brust... wenn du ganz krass drauf bist auch noch bauch
immer 20 sätze a 10 wiederholungen und immer 3 verschiedene übungen pro muskelgruppe... trainiert wird jeden tag natürlich... so solltest du dann auf etwa 400 sätze pro muskelgruppe pro woche kommen!

Quote (AemKei @ Fri, 31 Jul 2009, 17:57)

in deinem Fall müsstest du ein wenig an deinem Gehänge arbeiten.

Aber das wird nur operativ möglich sein.

Also, no chance.

Quote (rafragzion @ Fri, Jul 31 2009, 04:54pm)

frage freunde welche muskeln muss ich treniern damit ich eine chance bei billigen frisösenbitches habe?

Quote (rafragzion @ Fri, Jul 31 2009, 04:54pm)

frage freunde welche muskeln muss ich treniern damit ich eine chance bei billigen frisösenbitches habe?

Quote (Big Evil @ Fri, Jul 31 2009, 04:53pm)

du solltest dich nicht nur auf eine übung beschränken.. wenn du muskeln aufbauen willst, musst du deinen kompletten körper beanspruchen und viele unterschiedliche übungen machen und so alle 2monate komplett ändern (zielrichtung beibehalten aber geräte wechseln), damits für dein körper schön abwechslungsreich bleibt
ständig die ein und die selber übung wird dich nicht weiterbringen

aber mein persönlicher tipp für dicht ist, mach zur zeit einfach gar nichts... du meinst du schwimmst, du joggst und ab und zu machste paar liegestütze
das reicht in deinem alter vollkommen aus, du bist erst 16 jahre jung, dein körper ist noch in der entwicklungsphase, imo sollte man vor 18 jahren kein intensivsport treiben (solange man nicht überdurchschnittlich fett ist)

außerdem mögen die meißten mädchen es auch, wenn der kerl wie n mensch aussieht, wäre ich n girl, würde ich mich unwohl fühlen, in der nähe von nem muskelprotz mit halbglatze und ausländerakzent, der ständig den harten rauslässt, sowas von bescheuert..