abi, schulnoten, studieren XD

wasn los mit euch jungs, geld machen

abi Xdddddddddddddddddddddd


ich push lieber wallah

hast du nicht nen itemshop oder sowas?^^

rechter unterer rücken immer noch harte schmerzen, zieht schon in die hüfte

seid 5 tagen nicht heben/beugen , sogar nachm kabelrudern merk ich das

hoffentlich is der orthopäde morgen nicht son typischer vogel sobald ich einmal das gym erwähne

haste mal die ausführung beim heben/beugen prüfen lassen?
klagst ja öfters über deinen unteren rücken

meistens isg-blockade.

wenn deine beuge/hebeausführung allerdings nur halb so schlecht wie deine rechtschreibung ist, dann kann es auch davon kommen.

xd

This post was edited by EXo^ on Mar 3 2014 02:43am

absturtzwochenende
3 tage krank
heute noch schnupfen, meint ihr schon wieder eskalieren? oder noch 1 tag warten?

grade beim orthopäden gewesen der sich auch als sportmediziner bezeichnet
einmal das wort fitnesscenter fallen gelassen, direkt überlastung diagnostiziert inkl. 4 wochen trainingspause

immer das gleiche mit dem pack


das lag eher an der hohen frequenz von pull/push tagen
jetzt ist es einseitig



teste ich mal danke

betreib du ma fitness xD