was hast du eigentlich für kraftwerte mein freund

zurzeit gehen wahrscheinlich ~160/120/190, habe seit ende 2012 (510 total) nicht mehr wirklich schwer trainieren können wegen schulter+rückenverletzung.

jetzt seit 01.01.2014 wieder schweres 5x5 und vor allem alles ohne schmerzen und ohne alkohol, sollte also noch gut was kommen dieses jahr

ich nehme an 160 beugen 190 heben 120 drücken?!
ja guter start^^ wird schon bruder
nächsten winter greife ich die 700 an

ja, du nimmst richtig an.

ich sehs bei dir aller, abnormal geile entwicklung bzgl. kraftwerte und noch "ziemlich" jung, würde auf jedenfall mal bei kdk wettbewerb antreten, vllt. taugt es dir ja richtig.

auch ohne ende motiviert dieses jahr, fresse wie ein schwein usw.

mein weltbild liegt in trümmern

ich habe bereits für 2 leben gesoffen, wenn man etwas macht, dann immer extrem, kennst ja

yy hab gesehen wie du link von denen geliket hast xd hab dann auch direkt mal geliket und während chestruns schön volbeat gehört.. live sind die auch ziemlich fett einfach nur richtig steile mukke

rühl bester mann^^ der war immer lustig^^ seine dvds sind auch durchaus anschaubar..^^

er hat ein auge auf dieses topic treibt kein unsinn
wünsche euch gute gainz gehe jetzt ratzen
Hua