Quote (lettuce123 @ 9 Feb 2011 18:05)
Ich wohne seit einiger Zeit alleine und bin nun auf der Suche nach n paar relativ leichten Vegetarischen Gerichten
Irgendjemand ne Idee?
Hab Kartoffeln, Reis, usw da oder kanns besorgen..
die folgenden rezepte hab ich in den vergangenen paar monaten ausprobiert + aufgeschrieben, die mengenangaben sind eher für üppige portionen
LinseneintopfZutaten für 1 Portion:
200 g Linsen
Chili, Menge je nach gewünschter Schärfe
Öl
Oregano
Salz
Linsen waschen und in einen Topf geben. Mit etwa 1/2 l Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
Chili entkernen, kleinschneiden und zugeben. Wenig Öl zugeben. Kochen, bis die Linsen mehlig werden.
Dabei mehrmals Wasser zugeben, damit die Linsen nicht anbrennen.
Wenn die Linsen mehlig sind, mit Salz und reichlich Oregano würzen.
Kohlsuppe(ergibt etwa 2-3 Portionen, weiss nicht mehr genau wie viel das ist)
Zutaten:
250 g Kohl
250 ml passierte Tomaten
150 g Kartoffeln
2 kleine Zwiebeln oder eine große
Öl
Essig
Pfeffer
Salz
Zucker
Maggikraut
Petersilie
Zwiebeln klein schneiden, 1 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten.
Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben.
Kohl waschen und in Streifen schneiden und ebenfalls in den Topf geben.
500 ml Wasser und die passierte Tomaten zugeben, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.
Einen Schuss Essig hinzugeben, anschließend etwa 20 Minuten lang köcheln lassen.
Mit Maggikraut und Petersilie würzen und heiß servieren.
Hirseeintopf(reicht ebenfalls für etwa 2-3 Portionen, hab das zum letzten Mal vor einigen Monaten gekocht...)
Zutaten:
2 Tassen Hirse
1 rote Chilischote
250 g Blattspinat
2 Zwiebeln
Salz
Oregano
2 EL Olivenöl
Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in kleine Stücke schneiden.
Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Chilischote darin braten bis Zwiebeln glasig werden.
Hirse zugeben und kurz mitbraten, anschließend mit 3 Tassen Wasser aufgiessen.
Blattspinat portionsweise zugeben und unterrühren. Salzen und Oregano zugeben.
Etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis die Hirse aufgequollen ist.
This post was edited by tcl on Feb 10 2011 11:40am