hab grad ein probe protein bekommen stracciatella
das pullver ist normale shaked man es hat man shokostükchen drin oO
ich bin grad irgend wie
schmecken tuts einfach geil

This post was edited by dns on Jul 20 2010 10:02am

ich hab mal einen probiert mit cocos geschmack der hätte auch so stückschen drin übelst geil!

cookies&cream is geil

oder esn himbeere und erdbeere

Leue

shut up and squat x)

so jetzt beinworkout + bauch

schleimbeutelentzündung (zu viel gewicht auf der schraegbank :o) in der schulter eben krankengymnastik gewesen^^
da wurd mir ne uebung gezeigt, die mir mein suppseller schon gezeigt hat

naja

e: stacker e2 V energizer + dymatize 4800 amino Eingeworfen



This post was edited by WalkinTall on Jul 20 2010 10:06am

lass mich raten : rotatoren übung?

Naja ok die hat der typ mir gezeigt
nee ka wie die heisst..

Heute 1.mal SZ-Curls gemacht. Spaßig Und 1.mal Kreuzheben.. auch sehr geil.. toller Tag, auch wenn ich jetzt total im Po bin und jetzt darf ich noch arbeiten gehen.. fuu .. will nur rumgammeln ._.

This post was edited by God's Guardian Angel on Jul 20 2010 10:14am

so bin auch weg schulter arme...

Ich hab noch extremen muskelkater von gestern hab gestern bizeps trizeps und bauch gemacht wenn man fast nur arme macht haut das rein

Nach was für einem Split trainierst du ... ?