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#1661
Jul 25 2009 05:46am
Quote (Lebensborn @ Sat, Jul 25 2009, 12:44pm)
nö, zynismus zieht die wertvorstellungen anderer durch den dreck
sarkmus is verletzender spott


*wegbrech* ist meine wertvorstellung XD
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#1662
Jul 25 2009 05:52am
hey bitte jungs zurück zum eigentlichen im thread
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#1663
Jul 25 2009 05:53am
Quote (ChuzzeL @ Sat, Jul 25 2009, 12:52pm)
hey bitte jungs zurück zum eigentlichen im thread


okok sry ^^ ...

wo waren wir ^^ 90% labern nur kacke hier .. und wissen grad mal wie man creatin schreibt ^^
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#1664
Jul 25 2009 06:23am
Quote (Blubbse @ Sat, Jul 25 2009, 11:53am)
okok sry ^^ ...

wo waren wir ^^ 90% labern nur kacke hier .. und wissen grad mal wie man creatin schreibt ^^


get good
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#1665
Jul 25 2009 09:49am
leg press vs kniebeugen.

was besser?
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#1666
Jul 25 2009 09:52am
Quote (ChuzzeL @ Sat, Jul 25 2009, 03:49pm)
leg press vs kniebeugen.

was besser?


beides gute übungen
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#1667
Jul 25 2009 10:01am
Quote (hustler87 @ Sat, 25 Jul 2009, 16:52)
beides gute übungen


trainiert ja beides eig die gleichen muskeln.
deshalb fürs beintraining eher suboptimal.

werd ich mal das mal das machen
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#1668
Jul 25 2009 10:17am
Quote (ChuzzeL @ Sat, Jul 25 2009, 04:49pm)
leg press vs kniebeugen.

was besser?


Kniebeugen sind schwerer, da man das gewicht frei halten muss, das geht auch in rücken usw.

Beimpresse ist ne sehr gute Subübung für Kniebeugen! :)

Ich mach in der Beinpresse 5 sätze 7x 200kg und beim beugen mach ich 3 sätze 4x200kg :)

Also is da schon ein gewaltiger unterschied ^^
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#1669
Jul 25 2009 10:26am
Wer steht hier noch auf Kreuzheben? :S
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#1670
Jul 25 2009 10:28am
Quote (Bonespirit85 @ Sat, Jul 25 2009, 05:26pm)
Wer steht hier noch auf Kreuzheben? :S


me ofc ;)
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