so nochma für zippo
Olympischer Maraton sieger 2008

Olympischer 800 Meter Sieger 2008

Mehrmaliger Oylimpiasieger Schwimmen

Mehrmaliger Mr Universum
[img]http://www.got-big.de/images/jay_cutler2.jpg[/img]

wo zur hölle siehst du oberschenkel muskeln ?

E:
erik zabel bester sprinter
[img]http://autobus.cyclingnews.com/photos/2006/dec06/weihnachtspreis06/zabel_smile.jpg[/img]

könnte es ihm einer pm
http://forums.d2jsp.org/user.php?i=214654
will sein trolling mitgekommen

This post was edited by dns on Jul 20 2010 08:08am

rasen gemäht - jetzt 2 scoops USN IGF-1 double choclate cream mit gecrashtem ice und eiswasser

wow.

zu der beinfrage:

ich denke die mischung machts.
nur auf masse zu trainieren wird sicherlich am ende bescheuert aussehen.

nur zu laufen wird auch bescheuert aussehen, wenn man dann bizeps= oberschenkel hat

denke laufen+ krafttraining bringt die schönste form.

oder findest du die baumstümpfe von jay cutler oder anderen BBlern schön?
ohne stoff könnt ihr eh ned so werden

hab aber mal nen läufer gesehen mit den krassesten waden btw

This post was edited by WalkinTall on Jul 20 2010 08:18am

ja klar die mischung machst
und nein es sieht nicht schön aus allgemein finde ich profi bbler extrem hässlich
aber er wollte mir klar machen das ich dicke beine nur vom fahrrad fahren bekomme
danach war es maraton laufen und dann war es schwimmen....
ich glaube nochmal 5 minuten später wär es bestimmt rollstuhl fahren gewesen
und fängt dann an rumzutrollen
net mit papa.....

This post was edited by dns on Jul 20 2010 08:25am

Gib natürlich auch läufer oder radfahrer mit krassen beinen aber ich denke dns meint das die meisten eben nicht so krasse haben.

ne ich wollte zubeginn einfach nur sagen
das fahrrad fahren kein ersatz fürs beintrain ist
da einige leute sich bestimmt das durchlesen und sich denken
hey ql radel ich jetzt jeden tag zur arbeit/schule/uni brauch ich kein beintraining.
und glaub mir das denken/machen viele so
80% aller mcfit besucher !
und er fing dann an das radfahre etc die dicksten beine haben wogibt
und ich wollte ihm einfach zeigen was effektives beintraining bringt

This post was edited by dns on Jul 20 2010 08:37am

lol denkst du etwa die ganzen pro leistungsportler bei olympia etc dopen nicht?

edit: klar nur im bb wird gestofft ich vergaß !!!

(torres knie op im april lange krank und oh plötzlich spielt er auf der fußball wm wieder mit...was ein wunder)

This post was edited by bierhefe on Jul 20 2010 08:37am

was laberst du , ich mache es auch nur so , ich trainiere nicht meine beine im fitnesstudio und sie sehen verhältnismäßig dick aus ....


also brauche ich das rumgetarde von dir garnicht anzuhören , du meinst es erzielt kaum steigerungen , dann will ich mal sehen wie du deine 3 kilo da pushst


E: müssen doch nicht alle das gleiche machen wie ich , nur bei mir kommt noch zu ich schwimme pro tag 5-7 Kilometer.

This post was edited by ZiPO88 on Jul 20 2010 08:44am

Die Beine können durchaus mit einer Ausdauersportart trainiert werden, jedoch kommt es immer auf das "wie" an. Bei diesem Punkt scheitern genau die 80%.

Das ein Beintraining im Fitnesscenter unvermeidlich ist, sollte zudem zu den Basics von jedem hier gehören.

This post was edited by ImAuftragGottes on Jul 20 2010 08:46am

fix´d




puff ich habe nur gesagt das fahrrad fahren kein richtiges beintrain ist...
was du dir dazu dichtest ka

This post was edited by dns on Jul 20 2010 08:52am

Also ich finde durch muskeltraining erreicht schneller muskolösere beine als durch ausdauer sport.