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#1641
Apr 4 2018 02:29am
Doud.
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#1642
Apr 4 2018 05:58am
Gewichte gehen hoch
Schmeiß die 25er durch den Club
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#1643
Apr 4 2018 06:25am
Quote (FFIX @ Mar 14 2018 01:20pm)
So mal Schwung in die Bude bringen.
Hab jetzt ne schöne tighte Leggings von UA gekauft, und mit Entsetzen festgestellt dass ich proportional einen kleinen Arsch habe. Der soll jetzt wachsen, was habt Ihr für schöne Vorschläge?
Kniebeuge mach ich bis 90° immer. Soll ich diese tiefer machen?
Ausfallschritte auf der Stelle, Schritt nach vorne und rückwärts wieder hoch - Hier vielleicht mal "Wege laufen"?
Haben auch noch ne Kickback-Maschine, welche aufn Gluteus M. gehen soll.

Haut raus

inb4 Hate wegen Leggings - Heult leise.



Hip thrust und glute bridge

Oder halt einfach MEHR GEWICHT

This post was edited by InVinoVeritas on Apr 4 2018 06:25am
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#1644
Apr 4 2018 06:43am
Quote (InVinoVeritas @ 4 Apr 2018 14:25)
Hip thrust und glute bridge

Oder halt einfach MEHR GEWICHT


Hip Thrust - find die Ausführung einfach so schwul. XDDDD
Will nicht wie Tilli wirken.
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#1645
Apr 4 2018 06:44am
Quote (FFIX @ Apr 4 2018 12:43pm)
Hip Thrust - find die Ausführung einfach so schwul. XDDDD
Will nicht wie Tilli wirken.


Sieht Scheisse aus
Aber absolut wirksam und gut für den Körper wenn man diese Muskulatur aufbaut welche eben bei der Übung benutzt wird
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#1646
Apr 4 2018 06:46am
Quote (ValEy @ 4 Apr 2018 14:44)
Sieht Scheisse aus
Aber absolut wirksam und gut für den Körper wenn man diese Muskulatur aufbaut welche eben bei der Übung benutzt wird


Dann probier ich sie mal.
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#1647
Apr 4 2018 06:47am
Quote (FFIX @ Apr 4 2018 12:46pm)
Dann probier ich sie mal.


Deshalb mache ich das auch nur wenn wenig Leute da sind :ph34r:

Sollte einem Ja eigentlich total egal sein, aber na ja :ph34r:
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#1648
Apr 4 2018 11:08am
Als ob irgendjemanden im gym juckt was fuer Übungen du machst xdddddd
So unsicher koennt ich nicht sein
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#1649
Apr 4 2018 02:49pm
Quote (InVinoVeritas @ Apr 4 2018 05:08pm)
Als ob irgendjemanden im gym juckt was fuer Übungen du machst xdddddd
So unsicher koennt ich nicht sein


Sieht halt heftig schwul aus.
Muss man drüber stehen. Hauptsache nicht so dürr wie die anderen.
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#1650
Apr 4 2018 03:47pm
Quote (InVinoVeritas @ 4 Apr 2018 19:08)
Als ob irgendjemanden im gym juckt was fuer Übungen du machst xdddddd
So unsicher koennt ich nicht sein



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Freitag wieder beugen HÜÄ
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