bei push kannst du beine doch einfach morgens schon mitmachen?!

kommt wohl ganz aufs volumen drauf an

push
pull
pause
beine
push
pause
pull
beine

repeat. 2tage train 1tag pause

wenn man die zeit dafür hat, spricht auch nichts gegen

push
pull
beine
pause
push
pull
beine

oder sogar

push
pull
beine
push
pull
beine
pause

2x am tag bei nem push/pull/beine halte ich für wenig sinnvoll

wann soll sich der körper regenerieren wenn man 6 tage am stück trainiert ^^

also ich brauch meine regenarationstage
bei vielen übungen werden hilfmuskeln angesprochen, die ich an nem anderen trainingstag auch brauche, deswegen sinkt dann die leistung und somit auch der spaß

hängt ganz von deinem split und den jeweiligen übungen ab.

centiness
was soll das heißen, kann man machen wenn man stofft?

hab das diesen sommer gemacht, beste form des lebens gehabt. wurde echt gut gemired und hab weiber gefickt (und ja, ICH bin kein internetheld)

es läuft, sofern andere variabeln optimiert sind.

2xam tag train... muss aber net wirklich sein XD

er spricht ja auch von leuten die nicht stoffen leon!
ne spaß.

du hast 6x die woche trainiert mit einem push pull plan?