Quote (Lebensborn @ Wed, 1 Jul 2009, 17:48)

willst du mich verarschen?
3 mal die woche ganzkörperplan oder halt nen 2er push/pull 2 mal die woche
dazu halt auf die ernährung achten, musst dich ja nicht gleich mit eiweiß vollstopfen, aber generell mehr gemüse usw. essen, dafür mal die süßigkeiten und softdrinks weglassen
dazu viel schlaf und wenig alk


e: und das machste dann ersma nen jahr oder 2
btw, was is jetzt mit deinen kraftwerten?^^

Quote (xXxPvPxXx @ Wed, Jul 1 2009, 05:57pm)

Danke.

Ja, die sind über 9000?

Quote (Blubbse @ Wed, 1 Jul 2009, 17:51)

ach nein ?!? Ok ... vielleicht bist du ja bei den 2% dabei oder so ^^ weil ich kenn genug leute die sich das schmeißen/spritzen und sie selber haben damit aufgehört, weil sie gesagt haben, dass es den körper kaputt macht ^^

UND DIE EIER *mahaha* ich fand das damals so geil wie er mir das erzählt hat welche probs er und seine frau haben um kinder zu kriegen *wegbrech*

Quote (ImAuftragGottes @ Wed, 1 Jul 2009, 16:52)

200g Eiweiss in einer Portion ist schlicht ein Ding der umöglichkeit und  auch aus anderen Aspekten sicher nicht gesund. Das mit dem Steak ist mir schon klar das es gegen die 3-4h dauern kann. Aber wer nimmt den bitteschön vor dem einschlafen ein Steak? In den 8h ++ die wir an Schlaf brauchen, ist es sehr unsinnig immer um die gleiche Zeit aufzustehen und sich Protein reinzuhauen. Kenne nur wenige die das angewendet haben und viele davon hatten nachher mit Schlafstörungen zu kämpfen, weil sich der Körper diesen Schlafrythmus angewöhnt hat.

Hier noch einen guten link :

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/grundwissen/protein5.html

Quote (xXxPvPxXx @ Wed, 1 Jul 2009, 18:47)

Das ist nicht bei allen so.

Quote (Nischl @ Wed, 1 Jul 2009, 18:11)

der geilste Post überhaupt
Träum weiter und informier dich am besten nicht darüber was überhaupt steroide sind.
Es geht nicht darum zu wissen was die nebenwirkungen sind sondern darum weshlab sie zustande kommen.

Clean > all
Was meinste wie geil das ist 130kg bd zu machen wenn paar so möchtegern typen die sich anabolika schieben bei 100kilo seit monaten rumeiern und sich fragen ob ein döner nun 30 oder 40g eiweiß hat.

Aber vielen ist der weg clean zu stressig ... und mit der einstellung sollte man den sport gleich sein lassen.

Quote (xXxPvPxXx @ Wed, 1 Jul 2009, 19:12)

Ich esse eh nur ghetto fried chicken, mir ist das egal..

Quote (xXxPvPxXx @ Wed, 1 Jul 2009, 18:58)

Du bist nicht sehr intelligent, oder?

Quote (Nischl @ Wed, 1 Jul 2009, 18:13)

stell dir die frage mal lieber selbst

Quote (xXxPvPxXx @ Wed, Jul 1 2009, 08:30pm)

Ich habe das Abitur mit 0,7 geschafft. Also, hdhm du hsn?

Quote (Nischl @ Wed, Jul 1 2009, 07:11pm)

der geilste Post überhaupt
Träum weiter und informier dich am besten nicht darüber was überhaupt steroide sind.
Es geht nicht darum zu wissen was die nebenwirkungen sind sondern darum weshlab sie zustande kommen.

Clean > all
Was meinste wie geil das ist 130kg bd zu machen wenn paar so möchtegern typen die sich anabolika schieben bei 100kilo seit monaten rumeiern und sich fragen ob ein döner nun 30 oder 40g eiweiß hat.

Aber vielen ist der weg clean zu stressig ... und mit der einstellung sollte man den sport gleich sein lassen.

Quote (xXxPvPxXx @ Wed, Jul 1 2009, 09:30pm)

Ich habe das Abitur mit 0,7 geschafft. Also, hdhm du hsn?