Quote (xXxPvPxXx @ Wed, Jul 1 2009, 05:46pm)
Ja dann sag doch bitte wie ..
willst du mich verarschen?
3 mal die woche ganzkörperplan oder halt nen 2er push/pull 2 mal die woche
dazu halt auf die ernährung achten, musst dich ja nicht gleich mit eiweiß vollstopfen, aber generell mehr gemüse usw. essen, dafür mal die süßigkeiten und softdrinks weglassen
dazu viel schlaf und wenig alk
e: und das machste dann ersma nen jahr oder 2
btw, was is jetzt mit deinen kraftwerten?^^
This post was edited by Lebensborn on Jul 1 2009 11:49am