wie gesagt bringt gute masse bringt beim KDK mehr als ein traumkörper!

Außerdem hab ich eh nur n KFA von 19% ^^

hmm das geht ja ey, hab atm 8%

naja aber bei dem zeugs was ich am tag in mich reinfess bin ich mit 19 noch gut dabei

Wir haben jetzt eine feier gehabt da hab ich 1,2kg Spanferkel gefuttert! Jetzt stell dir vor, dass ein paar leute rumhocken die gut gebaut sind und alle abwiegen und dann fressen ^^ wer das meiste frisst gewinnt XD

für 65kilo auf 1,80 mit 1 jahr 60-70kilo drin sein

ich meinte maximal? also einmal drucken...
trainiere atm mit 80 :s (10-12x5 ofc)

This post was edited by PVPRipper on Jun 29 2009 01:53pm

lol ich mach 5er sätze mit 155 ^^ und 3er sätze mit 165 ^^

aber ihr trainiert eh warscheinlich anders! Ich lass meine Hantel, so wie im Wettkampf, ca. 1 sekunde auf der Brust liegen und dann drück ich Da wird der Trizeps mehr gebraucht ^^

This post was edited by Blubbse on Jun 29 2009 01:55pm

bist auch doppelt so schwer^^

ich hätte 80kilo gesagt
mehr als 100kilo aber garantiert nicht bei 65kilo auf 180

65kg auf 180 is scho bissi arg dürr, da fehlt eindeutig die masse ^^ XD also da wirds zeit für masseaufbau ^^

freund hat ziemlich die selben maße wie ich und ist auf 140 maximal



ne ich will nich soviel mehr aufbauen, reicht eigentlich daweil mal will ja nich so werden wie du^^

This post was edited by PVPRipper on Jun 29 2009 01:57pm