omg
ich esse jeden tag salat

es geht darum , ob man fett ansetzt , wenn man nach training + tennistrain nen eiweißshake (à 700ml + banane + apfel ist)!

ich hab bei mein schwanz genug zu heben nn bodybuilding


vom bodybuildin kriegt man kleine hoden

ja vom bodybuildin bekommst vor allem du kleine hoden weil du absolut keine ahnung hast

wenn sich so leute testo spritzen, tun die hoden keine mehr produzieren => kleine eier


und sorry, ihr denkt, dass ihr zunehmt wenn ihr ne banane, obst und nen eiweißshake nehmt? seid ihr pussies oder was?

wenn du obst essen willst, ess es nachm mittagessen wegen dem fruchtzucker und abends nimmst einfach deinen shake und alles andere ist latte...

und wenn du ein paar kilos zuviel hast, ist das auch scheißegal


achja, man kann nicht gleichzeitig masse aufbauen und definieren und wenn man falsch definiert sieht das scheiße aus und man ist trotzdem nochn hemd... sei froh wenn du paar kilos mehr hast

am bauch lagen die sich eh net an...und bei nem appel und nen ei musste dir eh keine gedanken machen

nein , ich habe keine kilo zu viel.
hab sogar schon nen sixpack

und nein , ich spritze mir kein testosteron -> keine kleinen eier , nur dickere muskeln als du hautstenda

Hey , Leute.
Habt ihr von "Flavio Simonetti" gehört?
Wenn einer dazu fragen hat, ich habe sein Projekt getestet!
PUMPEN

ich trainiere seid einem jahr im fitti und seid 1 einem jahre zuhause, also quasi seit 2 jahren

ich bin 1.87 und unter den top 5 was unseren jahrgang betrifft (k13) und bei meiner armlänge heißt das was



d2jsp ist wie die uni

jeder der hingeht denkt, der andere ist ein geek

der unterschied ist nur, dass man in der uni vor einem steht

und wenn wir uns in einer uni treffen würden, würde ich zu dir geek sagen und du würdest nix sagen

Haha, du bist ja lustig!
den letzten satz kannste aber mal weglassen ~~

nicht zunehmen?
aber bb betreiben?

Was ich dazu sagen kann ist, dass man definieren und masse aufbauen KANN ,was aber sehr schwer ist.
Bei einem Trainingsplan mit Ruhepausen, könnt ihr Joggen gehen, das verbrennt zusätzlich Fett und lindert den
Fettanteil and Bauch,taille, und oberarm(nur gering)
.
Shakes sind Okay!

stimmt.

ich würde dir ne gerade geben.



muskeln ja , aber nicht fett

will ja sixpack haben , und das kommt nur ab bestimmten KFA% raus!

This post was edited by CokeZero on Mar 25 2009 02:04pm