Pro bblern und amerikanischen wissenschaftlern
die studien stehen im heft (wissenschaft)
erfolg durch mehrere pro bbler bestaetigt

This post was edited by WalkinTall on Jun 17 2010 01:34am

Dann ist es natürlich etwas anderes. Mein Fehler.

^^
irgendwann muss man doch mal was neues ausprobieren, sonst wirds öde..
was sagst du denn zu dem plan?

spaß machts in jedem falle!

Okay Leute eure Meinung ist mal wieder Gefragt ( Ich hab hier einmal die Nährwerte usw von nem Proteinkonzentrat und einem Mineral supp )

Mist ist hierbei wichtig, dass ihr mir mal erläutert was daran gut ist ( welche werte besonders hoch / niedrig sind als z.b bei anderen etc - ich sag euch dann, was die supps mal gekostet haben ^^ x__X )

Porteinkonzentrat:




Mineralien:



This post was edited by MrBommel on Jun 17 2010 02:57am

mineralien sind viele carbs drin, wär mir pers zu viel^^

und im proteinshake sind auch komsiche dinge drin...
scheint so ein "all in one shake" zu sein^^

Die Mineralien sollen 1 Liter auf 24 h verteilt werden und halt dann noch die normale Flüßigkeitzufurh durch normales Wasser etc.

Mein Mineralgetränk.. zum vergleichen

Nährwerte
pro 100ml Fertiggetränk

Brennwert
2 kcal

Protein
< 0,1 g

Kohlenhydrate
< 0,1g

--davon Zucker
0 g

--davon mehrwertige Alkohole
< 0,1 g

Fett
< 0,1 g

--davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g

Ballaststoffe
< 0,1 g

Natrium
< 0,1 g


weitere Inhaltsstoffe
pro 2 Portionen Fertiggetränk (800ml)

Vitamin B1
0,56 mg

Vitamin B6
0,8 mg

Folsäure
80 µg

Niacin
7,2 mg

Vitamin B12
0,4 µg

Magnesium
48 mg

L-Carnitin
40 mg

Dieses ganze Zeugs an Mineralien brauchst du nun wirklich nicht. Mit einer ausgewogenen Ernährung und genug Wasser kannst du das getrost weglassen. Proteinshakes dienen in erster Linie dazu den nötige Proteinbedarf abzudecken, der rest ist meiner Meinung Beschönigung. Insbesondere die fettlöslichen Vitamine können in Überdosierung sogar schädlich sein.

Sonntag ist aufladetag

ist es gut/ok zu burger king zu gehen ??

gönn dir doch einfach was, man muss es ja net übertreiben^^