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Retired Moderator

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Jun 15 2010 02:33pm

hmm

morgen Beine TE

Frontkniebeugen
rumä. kreuzheben
Beinbeuger liegend
Beinpresse
Beinstrecker
Ausfallschritte
Kniebeugen
Wadentraining

bierhefe

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#11662

Jun 15 2010 02:54pm

is ja nicht gerade wenig^^

hatte heute...

bankdrücken
military press
frontsquats
bisl waden

LikeCandy

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#11663

Jun 15 2010 02:56pm

löl bommel, bist du on?

meine te beine:

frontkniebeugen
ausfallschritte
wadenheben

übelst prutal, pruda

MrBommel

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#11664

Jun 15 2010 03:01pm

Quote (LikeCandy @ 15 Jun 2010 22:56)

löl bommel, bist du on?

meine te beine:

frontkniebeugen
ausfallschritte
wadenheben

übelst prutal, pruda

Off Pruda !

wat mut dat mut halt

muss mir wecker stellen

7 uhr frühstuecken
8 uhr training imo.

Edit: Bin off ! Gute nacht!

This post was edited by MrBommel on Jun 15 2010 03:12pm

Kanake

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#11665

Jun 15 2010 03:45pm

So noch fix Casein zu mir nehmen dann bin ich pennen .
Gute nacht Leute

Regeneriert schön!

God's Guardian Angel

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#11666

Jun 15 2010 03:52pm

früh morgens traineiren geht bei mir i-wie net... ab 10uhr gehts.. aber davor net.. binsch einfach zu müde um da gut zu powern :F

p.s.: 500gr mq mit leinsamen intus für die nacht

Rene01

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#11667

Jun 16 2010 02:44am

kein training atm wegen weisheitszähnen

aber morgen wieder

EastPak

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#11668

Jun 16 2010 02:45am

Quote (Rene01 @ 16 Jun 2010 10:44)

kein training atm wegen weisheitszähnen

aber morgen wieder

würd aufpassen, nich dasses aufplatzt, grad wenn man kniebeugen macht z.b. und einem da alles kurz vorm platzen is

Rene01

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#11669

Jun 16 2010 02:55am

Quote (EastPak @ 16 Jun 2010 09:45)

würd aufpassen, nich dasses aufplatzt, grad wenn man kniebeugen macht z.b. und einem da alles kurz vorm platzen is

kniebeugen mach ich nicht ist mir zu unsicher genau deswegen

hoOdy91

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#11670

Jun 16 2010 03:01am

Quote (Rene01 @ 16 Jun 2010 10:44)

kein training atm wegen weisheitszähnen

aber morgen wieder

sollte doch nach weissheitszähnen pause eiinlegen mit sport oder?
sagte arzt nix?

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