für den rücken ist kh definitiv nicht das non plus ultra und kann gut ersetzt werden

Hab ja auch nicht gesagt, es wäre das NonPlusUltra, sondern nur das es sehr oft empfohlen wird.

manchmal...

Danke für die Bemühung allerdings mag ich keine Banenen. Was könnte man noch Essen ? Kannst du das was du geschrieben hast konkretisieren mit Nahrungsmittelvorschlägen ?

jede andere sorte von obst?! äpfel, birnen, pokemons

langkettige khs sind z.b. in reis, nudeln, haferflocken, vollkornprodukten etc.

This post was edited by God's Guardian Angel on Jun 13 2010 11:20am

von bisasams bekome ich blähungen und muss oft aufstoßen. alternativen?

langkettige kohlenhydrate: volkornnudel, algemein pasta, algemein volkornprodukte
isotonische getränke: isostar, apfelschorle, tee
alternative banane: traubenzucker ((kann ich dir aber nicht empfehlen bztw. erst gegen den schluss)

This post was edited by uglygeorge08 on Jun 13 2010 11:57am

Eben hyperextensiobs z.b. Und beincurls sibd viel besser und intensiver imo

kniebeugen
beinstrecken
beincurls
evtl wadenheben

reicht gut fuer beine

rueckrn
lh kh rudern gebeugt
klimmis weiter obergriff
latziehen
shrugs

passt

duz trainierst seit neuem beine?

komm grade vom shoppen wieder. es gab eine neue z-stange und neue kurzhanteln an denen man nicht immer schrauben muss ^^

und beim trollen fand ich die definition des hautis in bildform und musste grinsen: http://forums.d2jsp.org/img.php?x=176318

das war doch mal ein toller post und nicht nur ein plus eins.