Quote (~VaNiLLa~ @ 13 Jun 2010 18:38)

siehste dass ist dein problem

Quote (Mephisto @ Jun 13 2010 04:39pm)

mein problem ist es dass ich spaß haben werde heute abend? ich glaube kaum xD

Quote (~VaNiLLa~ @ 13 Jun 2010 18:40)

bist so einer der ohne alk total zurückhaltend ist ?:)

Quote (Mephisto @ Jun 13 2010 04:41pm)

nö wieso? du trinkst keinen alk.. ist deine sache. wozu sollte ich mich einschränken. ich mache was ich will und wann ich es will.

Quote (~VaNiLLa~ @ 13 Jun 2010 18:42)

naja du glaubst das man keine 100kg drücken kann so schnell und meinst das deine 65 schon viel sind , aber trinkst halt viel alk.. dann solltest auch nicht heulen..
so bin auch los , dir trotzdem viel spaß

Quote (Mephisto @ 13 Jun 2010 18:43)

hehe jo dir auch

für mich gehören fußball, bier und bratwurst halt zusammen wie frauen und sex&the city.

Quote (kingkoolsavas @ 13 Jun 2010 18:45)

jo bin auch gleich bisschen fußball gucken und nen bierchen zischen
man muss es ja nicht übertreiben oder sich jedes we die kante geben

Quote (Maneuvers @ Jun 13 2010 04:31pm)

ich nehme bald an sporttests teil die von morgens an 7-8 stunden dauern
was soll ich im verlauf des tages ( und vielleicht auch am vortag ) zu mir nehmen ?
dachte daran morgens ne schale haferflocken wegen den kh aber was sonst ? schokoriegel ?
es besteht vielleicht die möglichkeit zwischendurch was essen zu gehen aber wahrscheinlich nur fastfood soll ich da besser ganz drauf verzichten ?

Quote (PvPLeR @ Jun 13 2010 04:07pm)

Hey Leute .
Habe ne kurze Frage bezüglich 1-2 Übungen.
Ich hab meinen TP aufgeteilt in einen 2er Split Push/Pull.

Gehören Shrugs bzw Frontziehen ( Schulterübungen) in den Push - Tag  oder Pull-Tag ?
Hab oft gelesen und gehört dass man am Push-Tag ja eigentlich:
Brust, Schultern, Trizeps ( Beine )  trainiert

und am Pull Tag:
Rücken, Bizeps, Bauch.

Kann ich also am Push Tag Schulterübungen wie Frontziehen mit LH + Shrugs mit KH's machen ?


Lg

Quote (WalkinTall @ Jun 13 2010 06:27pm)

Dumm? Kh ist ueberbewertet..