KETONKÖRPER?

Was meinst du was der Sinn einer Ketogenese ist?

ist das egal was fürn fleisch ?

Fruchtfleisch

Am Besten noch mit Maden drin, sollen gutes EW enthalten.

Ey leute

ich mach ja 4x6 und dann 5x20..

So die beine: (so stehts im bb magazin)
4x6 kniebeuge
5x20 rumä. Kreuzhebn
5x20 beinstrecker

so, ich will aber kein KH / good mornings machen, da die eig ueberwiegend auf den ruecken gehen und keinen mega pump in die beine bringen.
Suche also ne 2. pump uebung fuer beine!

Oder soll ich einfach
4x6 kniebeuge
5x20 beinstrecker
5x20 kniebeuge
?
Geht das oder gibs ne andere gute uebung?

Na hoffentlich machst du grad KraftAusdauer.

Am Besten kein Kreuzheben machen, die Übung ist ja megascheiße und wird ja eh NIE empfohlen.

This post was edited by Bonespirit85 on Jun 13 2010 10:02am

Hey Leute .
Habe ne kurze Frage bezüglich 1-2 Übungen.
Ich hab meinen TP aufgeteilt in einen 2er Split Push/Pull.

Gehören Shrugs bzw Frontziehen ( Schulterübungen) in den Push - Tag oder Pull-Tag ?
Hab oft gelesen und gehört dass man am Push-Tag ja eigentlich:
Brust, Schultern, Trizeps ( Beine ) trainiert

und am Pull Tag:
Rücken, Bizeps, Bauch.

Kann ich also am Push Tag Schulterübungen wie Frontziehen mit LH + Shrugs mit KH's machen ?


Lg

Du bist echt der geilste. Schreibst oben hin ...

Hab oft gelesen und gehört dass man am Push-Tag ja eigentlich:
Brust, Schultern, Trizeps ( Beine ) trainiert

und gibst dir die Antwort eh schon im eigenen Post.

Außerdem: Wieso kein Military Press?

This post was edited by Bonespirit85 on Jun 13 2010 10:14am

find ich auch etwas komisch
was er braucht ist wahrscheinlich eine bestätigung von jemanden der sicht auskennt