Quote (WalkinTall @ Aug 21 2016 08:53pm)

Wenn man 6x trainieren kann, dann ist für austrainierte Naturals 2er OK / UK sportwissenschaftlich am Besten.

Aber von euch muss sich da keiner Gedanken machen, trainiert ruhig euren 3er Kanakenplan inkusive Haltungsschäden

Mit freundlichen Grüßen an die letzten verbliebenen Baddibilder hier

Quote (eseumegesgnuJ @ Aug 21 2016 09:00pm)

siehste selbst

Quote (WalkinTall @ Aug 21 2016 09:06pm)

Am anfang geht halt alles

Irgendwann trainiert man 2 jahre fuer n paar gramm magermasse
Genau da ist man (mMn) austrainiert im bb sinne

OK UK ist fuer erfahrene athleten top. So bald man seinen koerper kennt ist der plan go-to

Quote (WalkinTall @ Aug 21 2016 09:53pm)

Wenn man 6x trainieren kann, dann ist für austrainierte Naturals 2er OK / UK sportwissenschaftlich am Besten.

Aber von euch muss sich da keiner Gedanken machen, trainiert ruhig euren 3er Kanakenplan inkusive Haltungsschäden

Mit freundlichen Grüßen an die letzten verbliebenen Baddibilder hier

Quote (eseumegesgnuJ @ Aug 21 2016 09:16pm)

habe ganze zeit normalen ppl 2 day lift 1 off, habe aber momentan nix zutun und mache trotzdem mit 3 day lift 1 off progress (:

Quote (TillSchweiger @ Aug 21 2016 09:29pm)

hast doch selber immer ppb propagiert :rofl: scheinst dein studium bisschen zu ernst zu nehmen xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Quote (WalkinTall @ Aug 21 2016 10:36pm)

Lies rene

2er ok uk ist halt fuer sehr fortgeschrittene, die autoregulation optimal beherrschen

Ofc klappt 3er ppb aber iwann ist der ok uk besser

Quote (WalkinTall @ Aug 21 2016 10:41pm)

Lies rene

"Muss sich von euch keinee gedanken drum machen"