3er split >>> all

wenn man 6x die Woche trainieren kann/will schon.

mit booster mach ich 20kg mehr bankdrücken

Die meisten machen 4-5x die Woche

6x geht gut auf Stoff

pause gibts nur wenn das gym geschlossen ist

bei deinem cöpa wohl jeden tag

ka du bist rund wie ne kugel

ich werde wegen Leggings geflamed

was wäre mir lieber

mit dem weiblichen body würde ich auch leggins tragen

die ochsen spritzen dir die leggins voll

muss richtig nice sein die fotze im gym zu sein

Wenn man 6x trainieren kann, dann ist für austrainierte Naturals 2er OK / UK sportwissenschaftlich am Besten.

Aber von euch muss sich da keiner Gedanken machen, trainiert ruhig euren 3er Kanakenplan inkusive Haltungsschäden

Mit freundlichen Grüßen an die letzten verbliebenen Baddibilder hier